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冬天，是胖子们可以放肆的季节。因为衣服一穿，肚腩一挡，胖子们就可以忘记胖这件事，放开嘴巴尽情吃！ 而且冬天的美食各式各样相当诱人，火锅、串串、羊肉汤等等，拒绝如此美味好像有点对不起自己。 但是燕教授要告诉你，冬天是胖得最快的季节！现在放肆吃，明年三月春暖脱衣，你就会留下悔恨的眼泪。所以走进今天的知识课堂，燕教授跟你好好讲一讲，关于“冬天减肥这些事”~ 为什么冬天胖得更快？ 新陈代谢速率加快 为什么冬天会胖得更快？这与我们身体的基础代谢率有关。当大脑接受到‘冷信号’的时候，人体为了维持正常体温，会加快新陈代谢速率。 导致代谢底物（食物）消耗更快，能量消耗亦更快，所以我们会在冬天更容易感到饥饿。 医学专家表示，在冬季人体脂肪产生的速度要比平时快2~4倍，而脂肪消耗的速度比平时低10%；脂肪局部堆积增厚，腹部尤其明显，可高出8%-12%！ 不但如此，长期处于寒冷环境下，皮下脂肪为了隔绝外界寒冷空气，让人体适应寒冷环境会逐渐增多。 心理状态&运动量 除了以上这些内因，还有一些其他原因会让人在冬天胖得更快。首先是穿衣问题：冬天穿着普遍厚重，当脂肪被挡在衣服后面，人们因肥胖产生的压力会减少。 当心理产生如此的改变，会让人“无愧疚感”地摄入更多食物，俗话说的就是“自己欺骗自己。” 其次就运动量减少：寒冷环境下，会大大降低人们运动的冲动。如果摄入量不变或增多，消耗量却减少，那自然而然地会导致肥胖。 编辑：燕教授 |
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