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随着年龄增长，人体的各个器官都会逐渐出现老化的情况，血管也不例外。 人体的血管，就好比自来水管，随着年龄的增长，血管壁内的“水锈、污垢”也会越来越多，出现血管堵塞，血流变缓的情况。 先来认识一下血管老化的过程：
按照这个规律，到90岁时，人体的血管才会出现严重的堵塞程度，才会出现血栓。
但是，现在许多中老年人，不到60岁，有的40多岁的中年人，都被查出血栓，脑梗等非常严重的心脑血管疾病。 60岁的年龄却有90岁的血管，是当下许多中老年人的现状。 你的血管老了吗？可以自己进行一个初步的评估。 专家提示：超过4项要提高警惕！建议45岁以上的人要关注。 因为血管老化越严重，越容易发生堵塞，引发危险！
因为全身的器官神经都需要血液的滋养，而血管是传递运送血液的通道。 随着年龄增长，血管内脂肪、血凝块逐渐增多，导致血管壁狭窄，血流速度减缓，会出现手脚麻木等情况。 如果血管壁上的斑块脱落，导致血管完全堵塞，血流供应中断，就好比汽车发动机，一下子没油了，那车子肯定要抛锚。 血液对于人体的重要性，也是如此，如果发生脑梗或心梗，短时间内，心脏或者大脑缺血，如果不能迅速溶栓，轻则引起偏瘫，半身不遂，重则危及生命，导致死亡。
这就是为什么脑梗，心梗的如此吓人的原因！ 预防血管堵塞，防止血管老化，是预防心脑血管疾病发生的关键因素。 作者：柠檬叶 关注 养生公众号 ： 超人红姐 （ID : cczr18 ） 每天学习养生知识，守护健康每一天！ 喜欢文章的，可以关注我，求打赏！ 关注我，持续分享原创养生知识！ 由于血管堵塞初期症状不明显 导致很多人难以发现 我们今天来学习一下 3个简单的自测方法，在家就能做！ 方法一 抬腿 平躺在床上，双脚伸直抬高至45°，坚持2分钟左右，观察自己的双腿。
这就说明可能已经发生了血管堵塞。  方法二 摸足背动脉 【足背动脉位置】 大脚趾往上画一条线，二脚趾往上画一条线，两条线之间足背最弓顶上可以摸到足背动脉的跳动。
用手摸足背动脉，检查搏动的强弱。
方法三 摸胫后动脉 【摸胫后动脉位置】在内踝的下方，踝关节最凹陷的地方。
 以上只是简单的自测方法，只作为一个参考的依据。 如果要确定自己有没有血管堵塞，最直接的方法，还是需要去医院做相关检查 颈部血管彩超 冠动脉造影 血管增强CT造影 胸部CT …… 预防心脑血管疾病，最重要的就是一点：积极有效的预防血管堵塞。 1、按时吃药 尤其是有心脑血管疾病的人群，像高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等人群，要按照医生的嘱咐，服用相关药物，以及一些抗凝、溶栓的药物，预防血管堵塞。 2、多做运动 方法一：勾脚背 身体平躺，双膝自然伸展，用力勾脚10秒钟后，再用力绷脚。要尽量达到最大幅度，反复进行。 方法二：踮脚 直立站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体， 5秒后落下脚跟，随后反复进行。 建议： 以上动作，可以不限时间，不限地点，只要有空都多做做，对血管堵塞有很好的预防效果哦！ 3、健康低脂饮食 一定不要吃太多脂肪含量高的食物：肥肉、甜食、动物内脏、已经含糖量高的食物，保证饮食的原则：低脂、少油、少盐、少糖。水果蔬菜要多吃，瘦肉也可以正常吃。 4、戒烟限酒 吸烟的危害很多，不光有致癌的风险，对于血管也有损害，会损伤血管内皮，使血液处于高凝状态，增加低密度脂蛋白氧化，增加斑块的风险。 5、定期体检 超过40岁的人群，一定要定期监测血压、血糖、血脂、颈动脉b超等，了解自己血管的健康状况，以便及早发现，及早治疗。 最后，提醒大家一句，如果发现有血管堵塞的征象： 头痛、头昏 肢体麻木、手脚麻木、肢体活动不灵活 说话发声不清，舌头卷缩 胸痛、胸闷、胸部紧缩感 恶心、伴大汗 一定要第一时间赶去医院，不要在家等，以免错过最佳治疗时期！ 关于血管堵塞的检查、预防方法，都教给大家了 希望大家关注自己及家人的健康，学习一些养生知识 对自己和家人都是有帮助的！ 作者：柠檬叶 关注 养生公众号 ： 超人红姐 （ID : cczr18 ） 每天学习养生知识，守护健康每一天！ 喜欢文章的，可以关注我，求打赏！ 关注我，持续分享原创养生知识！ |
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