有点声响就分神
做事常常丢三落四
一件事没做完，又去干别的事
不注意细节，会做的题，却因为粗心大意丢分
上课注意力不集中、小动作多、常常东张西望或发呆
孩子身上这些让我们“头疼”的毛病，其实都跟专注力不足有关。
注意力—专注力
学习效率=注意力×专注力；注意力的强弱决定着孩子的学习速度；专注力的强弱决定着孩子的学习质量！
1、注意力是一切学习能力之母！衡量注意力强弱，主要看视域幅度的宽广度和孩子视觉化后，反应速度的快慢。注意力是智力的核心，也是学习的基础必备能力。
2、专注力决定着学习效率和学习效果，衡量专注强弱，主要是看孩子是否能准确的、专心的、连续性的做一件事情。
训练方法
注意力和专注力之间是相互影响作用的，现在很多家长也特别重视这两方面的培养和训练。
幼儿园阶段的孩子，在专注力的训练上，为了帮助孩子更专心的做一件事，可以设计很多游戏方法。如：
1、象棋还原（32颗）出现错误停止；
2、扑克牌还原。（13/26/52张）；
3、把混在一起的100粒红豆、100粒黄豆、100粒绿豆、100粒黑豆和100粒花生依次分开放到五个小容器中。当出现发呆，或者有一颗放错位置的时候停止，看能够正确放入多少颗。
年龄大一些的的孩子可以训练孩子，不限时间，在纸上连续写数字，正确写到多少？家长可以依据以下区间，自己判断：小于100：专注力一般，需要训练；100-200之间：专注力尚可；200-300之间：专注力良好；大于300：专注力优秀；大于1000：专注力惊人。
在高校录取测试中，如：南科大面试考题：写数字1-300，是专注力评价的权威方法；规定7分钟内，在纸上连续写数字1-300。（据不完全统计，南科大毕业的学生中，有60%以上的学生，进入世界名校读博。）
从小对孩子专注力、注意力的刻意训练和培养，为孩子认知教育和关键技能，打下坚实的学习之外的底层基础！
所以，不管介绍怎样的学霸养成经，你会发现，虽然培养方法、学习习惯各有不同，但他们身上有一个非常明显的共同特质——专注。长大以后，一个人如果做任何工作、事情都无法集中精神，是一件相当痛苦的事情，他很难在某一领域有所成就。
专注力，生来每个人都差不多
为什么差别会越来越大？
专注力，其实生来每个人都是差不多的，并不需要特别去培养。不过很不幸的是，一些传统的家庭教育方式，会阻碍孩子专注力的养成。举几个例子，很常见：
事例1：
4岁的贝贝正在小桌子上专心地画画，奶奶过来了，“贝贝，喝口水吧“，贝贝理也不理地把杯子推开；过一会儿奶奶又过来了，”贝贝，吃个苹果吧！“，贝贝勉强吃了两口苹果，又接着画画。奶奶端着苹果在贝贝旁边耐心地看着，发现贝贝总是画不好，就握住贝贝的手，“来，奶奶教你怎么画”，贝贝使劲挣脱奶奶的手，“不要不要”，奶奶好心好意地对贝贝说，“你看，奶奶和你一起画个小蜜蜂好吗？”，贝贝突然生气地把笔一摔，奶奶连忙哄，“好好好，咱们不画了，奶奶陪你看书好不好？”
这样的场景其实很常见，当孩子专注地玩的时候，就让他们玩吧，不要喝水不要吃饭不要指导，甚至不要和他们说话。家长的每一次好心搭理，其实都是对孩子专注力培养的破坏。
孩子天生就有专注力，但更持久的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的，在没有危险的前提下，只要让孩子定定心心地做完他感兴趣的事情，孩子自然而然就会有持久的专注能力。
事例2：
公园的小河边，一个小男孩正蹲着兴致勃勃地看河里的鱼儿。一边的爸爸不停地催他，“快走吧，前面有儿童乐园呢”，小男孩不为所动，”金鱼在吃东西呢，它们会冒泡泡哦“，过了几分钟，爸爸又催他，”快走吧，有什么好看的，抓紧时间回家还要吃中饭呢“，小男孩仍然兴奋地指着河面对爸爸说，”你看，这片叶子飘得慢，那片叶子就飘得快，为什么呢？“…
大概每个家长都碰到过这样的场景，你心里想着赶紧玩吧玩好了还要回家吃中饭呢，可孩子完全不懂这些道理，他们对自己感兴趣的事务可以观察半天。其实，每个孩子都具备科学家的品质，当孩子专注于观察的时候，家长千万不要为了赶时间而打断孩子蓬勃的发现力。儿童乐园来不及可以不玩，中饭可以晚点吃，可孩子在专注观察中享受发现的乐趣，这样的劲儿一旦被破坏几次，就再也难以重建了。
7个小建议，提升孩子专注力
关于孩子专注力保护，除了以上所说的不随意打断孩子，还有一些小建议，这些方法并不难，只要家长能够用心，相信可以轻松地办到。
1、给孩子营造一个安心的家庭环境。
心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。
2、陪伴孩子一起训练。
尽量陪伴孩子投入地训练，就像一场游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。一下是一些活动的建议，可以参考。
1.词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，前期可适当慢些，让孩子有一个适应的过程，在进行调整速度。比如列举一组两种用途不同的词，让孩子做出反应，如当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手：凳子、课桌、洗衣机、篮球、电视机、自行车、书包、电冰箱、作业本、葡萄、空调、电风扇、电话机、被子、杯子、钢笔、手机、篮球、羽毛球、打火机、飞机、刀剑.......
2. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。
第一组:
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。
第二组:
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈。
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈。
3.数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：18820407993孩子听完之后在纸上写：18820407993---687155682---18820407993--453562825433687--6543258642398541（根据情况进行调整数量）
4. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
3、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求。
当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。
并且，孩子从中习得了经由一个点辐射或拓展的技巧，自然会更投入，在参与其他活动时也会以这种习惯性的模式，让它变得更丰富、更有趣味，孩子注意力集中的时间自然会更长。
4、当孩子能力达不到或貌似不专注时，学会等待。
家长意识到孩子的专注力差时，学会等待，学会鼓励并不认为自己的孩子能力弱，给孩子安定的心和足够的时间去改变。没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。家长以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心，让他也趋于安定，孩子专注力自然提升。
5、给孩子选购合适的玩具。
类似于汽车模型、变形金刚等等的玩具虽得到大多数孩子的欢迎，但是这类玩具像果冻一样，吃了既没有太大坏处，也没有好处。家长可以为孩子选购一些比较益智的玩具，例如积木、拼图等，尤其是积木。积木不像模型，它属于非定向的组装玩具，孩子在摆弄积木的过程，可以充分锻炼想象力、动手能力、专注力和解决问题的能力。
另外，切不可用电脑上类似的益智游戏代替玩具。因为能够用手触摸的玩具和只能看的游戏对于孩子能力的培养效果大有不同，特别是手机游戏，很多家长为了一时安宁，给孩子一部手机，看似专注力很，但手机带给孩子的危害很大。
6、鼓励孩子擅长一门才艺。
让孩子学才艺不是为了表演，也不是为了以后当个艺术家，更不是为了参加选秀节目。学习才艺可以集中性地培养孩子的专注力，例如学琴、学芭蕾舞或者学下棋，好处自不用提。还有一种韵律舞，也可以在训练四肢协调能力之余，很好地提高孩子的注意力。
7、鼓励孩子进行体育锻炼，并积极参加一些竞技比赛。
适当的体育锻炼构建起孩子健康的身心。专注于某项运动，可以使孩子获得集中注意力所带来的成就感。例如我们的“国球”——乒乓，恰恰是培养专注力的利器。据说打乒乓球还能促进眼球活动，预防近视。乒乓球打得好的孩子，专注力强，反应敏捷，学习也不会很差。
