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找到“痴呆线”,激活脑干!预防老年痴呆,就这么简单

2019-12-24  碧水绿荷m...

你知道吗?英国的撒切尔夫人,甚至美国的里根总统,都得了老年痴呆。

尤其是撒切尔夫人,曾经不可一世的铁娘子,晚年凄凉,子女不相认,最后在老年痴呆的混沌中离世。

我国阿尔兹海默症(老年痴呆)在65岁以上人群中的发病率是5%,每增加10岁,发病率就增加5%,也就是说,85岁的人群中,每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。

其实,老年痴呆是可以提前发现的,而且可以通过做足部的反射区来防治。

疏通痴呆线

如果你发现大脚趾根部有这麽一条茧子了,再摸摸你脚下的小脑反射区,要是疼的话,那就要注意了,可能痴呆症的前兆。

好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的,男同志说我那个皮鞋有点紧,这都不是理由。

这是一个小脑脑干反射区,没事多疏通疏通,就能防治老年痴呆。

年轻人如果发现爸妈脚上有这个棱了,一定要常回家给他们做一做脚步光疗,或者坚持按摩。

按摩方法:在大脚趾根部的小脑脑干反射区,从脚趾缝往外,顺着推,每天100下,坚持两个月。

老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月,这个棱就消失了,小脑也会有很大改善。

孝敬父母,一定要从观察父母的脚开始。

踮脚也是个好办法

目前,中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。

治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。

谁都怕中风,推荐一个最简单的防中风痴呆、降餐后血糖的的动作——踮脚

扶着椅子做,不怕摔跤!

这个运动除了锻炼小腿肌肉,让下肢血管流动外,大脑能够控制远端的脚和腿肚子,说明神经没坏,脑子没呆,刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑,反馈调节大脑功能,减缓脑血管堵塞,预防中风。

糖尿病人剧烈运动有时会增高血糖,那是与时俱进的运动性血糖升高,有的人运动后低血糖出事情,这是运动后迟发型低血糖。

缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚,别小看踮脚,这可是全身重量的负荷练习,人有多重,踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

动动手指——远离老年痴呆

手是人类神经感觉最为敏感的部位,其神经纤维也最集中。

动手后脑循环会发生改变,记忆力、思考问题都解决了,大脑不断形成新的兴奋点,就不会退化。

1、将小指向内折弯,再向后拨,做屈伸运动10次。

2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。

3、将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。

4、双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开。

5、刺激手心,每次捏掐20次。

6、经常揉擦中指尖端,每次3分钟。

不再相信药物能够救命,相信只有体能维持得好,人才能长寿。

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