|
迷踪拳很重视下盘功夫，下盘功夫是指腿脚功夫，主要有三方面的内容：一是步型，表现为定式，如一些桩式或专门练习基本功的步子以及拳术套路中的定步，主要有马步、弓步、虚步、仆步、独立步、歇步、跪步等。二是腿法，主要指脚的一些技法，如弹、蹬、搓、踹、踩、扫、蹄、勾、蹶等。三就是步法，是指动态的，在运行当中的步子，在此，重点把步法予以介绍。 因步法是运动中的步子，所以也叫行步。步法和身法、手法紧密相连，直接服务于技击实战，故尔又称技击步法。迷踪拳步法的特点是：轻灵、快捷、稳健，有似猫行，如猿纵之说。步法的重要性，如歌诀所云：“手法好不如身法好，身法好不如步法好，步到、身到、手亦到，打人轻松如玩笑。”迷踪拳的步法重点有十种，我们称之为十大技击步法，分别是，蹬泥步、金丝套环步、龙行步、三角步、箭步、垫步(跳跺步)、跟步、进退步、趟步、碾转步。这十种步法，可结合拳术套路进行练习，又可单独进行练习，但至关重要的是步法、身法、手法结合练习，叫步、身、手合练法。这样习练的效果是最明显的。 下面，撷取其中几种步法简要讲义。 一、蹬泥步：蹬泥步既是迷踪拳的基本步法，又是技击性很强的一种步法。练习时，一只脚前迈步，落地后腿屈膝下蹲，另一只脚同时下踩，用前脚掌向后蹬并向上翻蹶，腿屈膝，脚掌朝上。要求全身放松下沉，重心落在前腿上，后脚掌后蹬、上翻要有力，功深者可将脚下泥土后蹬上翻经头上方落至身前。久练此步功力上身，身轻如燕，行走如飞，其技击效用还不止于此，其翻子腿、蹶子脚用于击打身后之对手效果极佳。此步法习练时，身手紧密配合，身随步动，手步同行，步身手协调一体，身整力一。 二、金丝套环步：这是一种独特的步法，双脚在前进中后退，后退中前进，进两步退一步，退一步进两步，交叉着在后退中前进。在前进或后退中，总是有一只脚踏地，另一只脚在踏地脚的内侧悬空接近地面，只有当拳击中目标时才双脚都踩地。如，左脚向前迈一步落地，右脚同样向前迈一步落地，左脚跟步向前于右脚内侧悬空接近地面，随即，左脚向后退一步落地，右脚紧跟后退一步于左脚内侧悬空接近地面。右、左脚再依次上步、退步，如此反复练习。此步久练精熟，走起来让人眼花缭乱，看不清踪影。此步习练时要配合直拳的击打，要求步上、身随、拳到、步退、身亦随、拳亦出。此步的技击意义，在于随机应变，一脚踏地，一脚处于待进、待退状态，可视实际情况上步出拳击打对方，亦可退步出拳击故，变化多端，灵活运用。 三、三角步：这种步法成三角形前进，故称三角步。是一种技击效果很明显的步法。具体习练时，左脚向左前方上一步落地，右脚跟步落至左脚内侧，脚尖点地，紧接着，右脚向右前方迈一步落地，左脚跟步落至右脚内侧，脚尖着地。左、右脚再依次上、跟步，如此反复练习。这种步法要与闪身进击、推掌击打合一练习，即左脚向左前方上步，身同时左闪跟进，右脚跟步后即向右前方上步，同时进身推掌。 实战应用：假设对方上左脚出右拳击我头部，我左脚向左前方上步，同时左闪身躲过对方右拳击打，右脚跟步后不停，向右前方上步落至对方左脚左侧，拗住其腿，双掌同时用力推击对方右肋部位，使对方左倒于地上。 四、垫步：垫步，不少的拳种都有，也叫击步、过步。即后脚前跳落前脚处，前脚同时前跳，前脚后跳落后脚处，后脚同时后跳。与此所不同的，是迷踪拳的垫步跺子脚相结合，便成一种极厉害的技击步法。以左前式为例，右脚垫步向前落左脚处，左脚同时向前，向下跺击，同时，左脚垫步向后落右脚处，右脚同时向后跺踹。若双脚平行站立，右脚垫步向左落地，左脚同时向左跺踹，左脚右过右脚右跺亦同。前后左右随意运用，正所谓“脚跺四方”。此步法要求，后脚动之无形，前脚迅猛有力。实战应用时，先发、后发制人均可。先发制人，假设双方左前式对峙，我用左手向前虚晃，吸引对方注意力，同时，右脚垫步向前，左脚跳跺对方前小腿，后发击打时，仍假设双方左前式对峙，对方出左拳向前直击我头部，我头右闪，同时右脚垫步过向右前方，并用左脚跺踹对方左小腿迎面骨，身急步疾，定可重创对方。 论文来源：《精武》 2007年第12期 |
|
|
