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醉花窗9

2019-12-25  枫叶染红...

30、素食

痰生百病食生灾。

李时珍这样讲过。

万病横生,年命恒夭,皆由饮食之患。

孙思邈这样讲过。

没有哪个名医不注意饮食健康的。

张凡在大讲台上,对着几十个人开始讲健康养生。

今天这堂理论课,讲的是养生四宝。

这养生四宝只有十六个字,用好后可以转病为健,逢凶化吉,遇难呈祥,这十六个字做得彻底,连肿瘤癌症都可以带病延年,甚至好个彻底。

大家听到有这么好的十六字,相当于十六锭金的宝贝嘉言,没有不拭目以待的。

张凡在黑板上写道,第一宝少荤多素。

荤腥是指肉制品,或带有强烈刺激性气味的食物,吃了人容易昏沉,易怒的,能够让血液变得浑浊粘滞,使人困重不灵光的。

大家都不解,不是说吃东西要吃高营养的吗?

张凡说,好消化就是好营养,营养能彻底消化,那是好食物,营养难以为身体消化的,是致病物。

古人讲,鱼生痰肉生火,青菜豆腐保平安。

我给大家分享一个案例。

有一村民自从生活条件好后,吃得多了,动得少了,以前很少吐痰的,一下子变得胸肺多痰,以前没有打呼噜的,变得呼噜声连连,以前上坡不会气喘的,变得气喘吁吁,身子在短短一年多,重了三十多斤。

人一肥胖,心脏压力加大,脑供血不足就头晕,肚子负担过重就心慌心悸。

这村民一去检查,吓了一跳,三高统统有,在医院里治了一年多,还是没治好。

有一次他找到灵鹫古寺来,没打算过来看病,只是游玩游玩,看到我在医方堂帮大家答疑解惑,就过来问起他身体疾病的困惑。

那时我在灵鹫古寺就开始养成素食的习惯,素食让我觉得头脑清醒,精神充沛,手脚灵便,身体精干。

于是我送给他一本《素食的利益》这书,然后开一个小方子,二陈汤加苍术、鸡屎藤。

二陈汤乃治痰总方,所谓怪病多由痰作祟,也就是说治怪病的总方,它治的是痰湿,调的是人体的津液。

人体百分之七十以上都是气血津液,津液的正常流动升降,直接关乎人体健康。

陈皮、法半夏、茯苓、甘草、苍术、鸡屎藤,只有六味药。一边消积,一边化痰。

他惊讶地问,这么少药,管用吗?

我跟他说,管住嘴,少荤多素就管用了。你试一下吃一个月素食,你这一年多过来,在医院里什么方法都用过了,唯独素食减肥这一招没用,为了身体好不妨一试。

这村民想了一下,也是,不试怎么知道不好。以前无肉不欢的他,改为素食有些不习惯,但为了治病,改变习惯也是必须的。

这样这村民坚持了一个月素食,身体减了十多斤,发现胸中烦闷少了,吐痰少了,家里妻子说他晚上打呼噜也少了,整个人瘦了一圈,上楼梯也轻松不喘了,觉得头不晕,也没有再吃那些降三高的药。

他便到医院去检查,一查乐坏了,三高都下来,从此他逢人就降素食的好处,以身说法,自己也坚持少荤多素。

以其说这个二陈汤加苍术、鸡屎藤,化痰减肥效果好,不如说他对少荤多素这句养生医嘱遵循守得好。

药方解决三成的病苦,医嘱养生良言解决七成的疾患,两个一结合治起病来就圆满。

大家听了后都很开心,找到了减肥降三高的方法。

张凡接着说,素食能让血液干净,少粘连,少包块积聚,而且素食还环保,素食还节能,素食还能提高人体的智力......这些好处不胜枚举。

正如中医古语讲,若要身体安,淡食胜灵丹。

清淡的饮食,一方面指少油少盐,另一方面还指少荤少肉,第三方面还指七分饱少吃撑。

所以真正合格的素食一不会味道太浓厚,二以蔬菜五谷杂粮为主,三吃起来也是七分饱不吃撑。

这三条同时做到就是能治病的清淡饮食。

31、徒步

讲一节课就稍息十分钟。

一下课国学馆的好多家长都围过来,请教治病保健。

这时一位大叔腹痛难耐,请求张凡看一看。

张凡一摸其脉,发现双手关脉臌胀,肯定食积中焦,上下不得。

张凡便笑着所,是不是胡吃海塞了。

这大叔苦笑着点头如捣蒜,说,昨天晚上没吃东西,今早饿得不得了,一下吃了两大碗面,还吃了一个饼,吃完后觉得有点渴,就搞了两碗凉水,喝了还不解渴,再和一壶茶,肚子就痛了。

张凡说,这是食积啊,大家都在想怎么办呢?

张凡说,正好有病治病,没病健身。

养生第二宝,坚持徒步。

两腿一迈开,积滞就下来。

大叔又是苦笑道,你看我痛到站都站不稳,还能走吗?

张凡说,走通,走通,不走就通,越不通就越不痛。

大叔又捂着肚子,叫了一声好痛,但是又拉不出来。看那样子是没有力气走了。

张凡说,这样吧,找两个壮汉过来,你们扶住他的腋下,在外面田野中走上几百步。

这时两个壮汉出来,一下子就把这位大叔夹起来了。

大家看了都在想,张凡则葫芦里卖什么药?靠走路难道可以把腹痛走掉?

张凡叫午阳带上一包纸,午阳也有些莫名其妙。

谁知这大叔被架着走,走了几百步后,身体发汗,呼吸深沉,惊呼到,快放我下来,快放我下来。

只见大叔一下来,自己就跑到树底下,大泻一通,中部堵塞若失,腹中疼痛一下子不见了。

大叔长呼了一口气,说,好舒服,如桶脱底,胸腹空虚。

太妙了,两个大汉,夹着这位大叔,颠簸速走,积滞居然被抖落下来。

午阳终于明白了,把纸丢给大叔,去拿了铁铲,捏着鼻子,铲了土,把那糟粕盖住。

大叔被抬着出去,现在走了回来,苦瓜脸出去,宝船嘴归来,国学馆响起了热闹的掌声。

不用药把病治好,这让人家不可思议,但现实就摆在眼前,这样现身说法式的教学,大家听起来更有趣味。

张凡也想不到一个下课也可以讲一堂课。

坚持徒步是很重要的。

中医认为,走为百炼之母,百炼不如一走。

要想身体好,就六个字,管住嘴,迈开腿。

这六个字做到了,身体不会常来麻烦你。

这六个字没做好,身体会经常找你烦恼。

大叔因为胡吃海塞,贪嘴,导致腹痛食积,又因为迈开腿,走动肠胃,使得积滞下排,通则不痛。

张凡说,像这种情况,煎药效果都慢了。

午阳说,如果要用药治,可用什么药呢?

张凡说,就用大剂量的承气汤,加上麦芽、槟榔、威灵仙,吃上一剂,积滞就会泻下去,这是专门对治阳明腑实的汤方。

平时人难免会有小积小聚,靠坚持徒步就可以消而去之,所以古人讲,饭后百步走,加上临睡一盆汤,真是养生二妙术。

32劳逸

春有百花秋有月,夏有凉风秋月雪。

若无闲事挂心头,便是人间好时节。

随着《四季歌》响起,大家依次进入课室,这是传统文化国学馆里头非常独特的音乐。

这音乐一响起就是上课的时间。

无事真神仙,读书大福报。

能够放下心头事情,听经闻法,看书阅典,这需要很大的福报。

一般不是经历过一番劳苦,都很难静定下来读圣贤书。

所以习劳苦乃为读书听经闻法积福也。

张凡发现来传统文化中心的学员,他们很多都是在社会上拼搏奋斗,搞得身体失调,家庭关系紧张,孩子教育出现问题,而在这里却能找到解决的方法。

第三宝劳逸适度。

什么叫劳逸适度?

就说不要过操劳,也不要太安逸。

操劳过度了,可以通过休息来疗养。

一个不懂得休息的人,是不会工作的。

一位大学生春天的时候,两边眼珠疼痛,晚上加重,原来这小伙子整年冬天走在迷看武侠玄幻小说。

一到春天,就老容易眼珠子上火干涩,刚开始小伙子点眼药水,点时就管用,不点又干涩赤痛,后来点了也没用,甚至到医院眼科里去调理,开了大量治眼睛的药物,吃了一两个月眼痛还加重,晚上更厉害,搞得吃睡不安,烦躁欲死。

这小伙子问了张凡,张凡诊其脉,发现左关部弦数,尺部微细,明显是肝郁化火,盗用肾水,水亏火旺,必定失眠烦躁。

这小伙子猛点头说,就是这症状,脑子静不下来,躺在床上也睡不着。

张凡说,以后不要再过度用眼了,久视伤血,阴血一伤,虚火必亢,尤其冬天冬不藏精,春必病温,冬天封藏少了,春天犯火眼温热病就多。

张凡很快开出加味逍遥丸跟杞菊地黄丸。

逍遥丸吃了三剂,眼珠就不痛了。杞菊地黄丸吃了半个月,睡觉深沉,眼中热火退消。

奇怪怎么没有用什么消炎止痛的药,也没有刻意用些治眼睛的药,眼病怎么这么快就好?

张凡说,这是一个熬夜过度用眼的疾病,只要让患者肾主藏精,肝主疏泄功能变好,能睡好觉,就没有眼病。

中医养生宝典上讲,睡养眼。

如果连觉都睡不好,眼病都不可能真好。觉能睡得好,天底下没有难治的眼疾。

所以劳损用眼得的烦热病,可以通过疏肝降火,助肾封藏,帮助睡眠来去治疗。

张凡总结出一个中医治病思路,大凡火热用消炎下火药,久不退的,必须要想方设法,让病人能睡个好觉。

白居易讲过,一觉闲眠百病消。

凡是劳心劳神过度的人,觉如果睡不好,身体就会不断变差。

像这些双目痛楚,根源都是过度用眼看小说,没有睡好觉引起的。

所以懂得劳逸适度,才能身心健康。

33、戒怒

 

君不见:

大怒冲天贯斗牛,擎拳嚼齿怒双眸。

兵戈水火亦不畏,暗伤性命君知否?

又不见

楚霸王、周公瑾,匹马乌江空自刎

只因一气殒天年,空使英雄千载忿!

对时人,须戒性,纵使闹中还取静。

假若一怒不老躯,亦至血衰生百病。

耳欲聋,又伤眼,谁知怒气伤肝胆。

血气方刚宜慎之,莫待临危悔时晚。

张凡在小黑板上写道,养生第四宝遇事不怒。

心态好,病魔跑。

气一气,生病疾。

这首《戒怒歌》,张凡是从《僧医笔记》中翻出来的,老僧医从古籍里头摘录些精彩的偈语,可以警示人们。

《黄帝内经》讲,百病皆生于气郁。

以其说人是病死的,不如说是气死的,真病的少,气病的多。

老僧医注解道,脾好医,气耗医,脾气不好医。

天底下百病皆易治,唯独易怒难医。

如不修心易性,入定慧之门,诸病终难断根。

老僧医把气看成是下山猛虎,百病之源,气是佐病粮。

就是说气一次,就是给敌人病送上大量的粮草,所以肿瘤包块结节,都会因为气闷,不断膨胀变大,扩散转移。

一妇人子宫肌瘤,有拳头大,亟待做手术,常腹痛想找中医医治,暂时止止痛,稍后再做手术。

张凡切其脉象弦急,关尺硬结,说,这是气胀病,气得肚子都胀鼓鼓。

随后开少腹逐瘀汤。

十剂下去,闭塞的经血复通,再去检查准备手术,子宫肌瘤居然变为鸡蛋大小,疼痛遂去。

妇人觉得不可思议,马上不打算手术,想继续吃药调理,再服用十余剂药,肚腹硬结感消失,气顺心开。

再一检查,包块没了。

张凡也想不到,王清任《医林改错》上面少腹逐瘀汤,对治腹部积块有如此神效,遂把这案例记在笔记本上,也算是临症一得。

 

醉花语:这次在国学馆讲了修身三条,寒头暖足七分饱。

讲了养生四宝,少荤多素,坚持徒步,劳逸适度,遇事不怒。

又讲了养胃五点,少点,慢点,淡点,软点,暖点。

这些都是浓缩多年的精华,拿出来指导养生,能量都非常足。

讲课过程中,我们突然感受到以前小学很出色的同学,到了初中就不怎么样了。

初中很出色的同学,到了高中,好多都碌碌无为。

高中很出色的同学,到了大学渐渐就不行了。

大学特出色的同学,出到社会,似乎也并没有什么作为。

刚出社会,搞得风生水起的同学,多年后也销声匿迹,再难翻出波浪来。

这是一个什么现象呢?

命相家说,人这一辈子是三穷三福过一生。

就是说人在贫苦时会努力精进奋斗,富裕后就不思进取,很快堕落下来,被别人超过。

然后再努力精进,又出头,一得意,又掉落,如此反复三次,人也就没有那精气神跟锐气了。

所以以其昙花一现,不如养精蓄锐。

灿烂后是凋亡,花未全开月未圆。

这是曾公认为人生最好的状态,因为在这状态下你可以不断地进取,就像写作一样,每写一本书,我们就放下一本书,从零开始,这种归零的心态,是创作向前的巨大动力。

永远把有成就当成没成就,就不会骄傲退步。

看到国学馆的义工老师们,他们熏修《德育故事》,背诵《了凡四训》,郑老师让这些孩子们学讲《德育故事》,一篇《德育故事》滚瓜烂熟,可以读透数十遍,复讲出来,一套《了凡四训》可以用两年时间来熏修,这样就可以很牢固。

根深蒂固,才能枝繁叶茂。

这些传家宝,基础打得牢,福慧是很绵长的。

现在大家都缺乏长期熏修一部经典的耐性,当我们丢掉耐性的时候,就丢掉了生命,有位老寿星一百多岁,人问他如何致高寿?

他只回答一句话,耐心。

长寿是需要耐心的,宁静以致远。国学馆挂着这幅字。

所以拿起古书都没耐心静下来读时,寿命很危脆,你拿起一本古书能够耐下心性静下来读,你的寿元已经在拉长,则也是普及中医古籍的目的所在。

古籍可以说是当今浮躁时代急性人群的一剂清凉散,镇心丸。

大家看那些读不进古籍,听不进古话的人,福都发不远,慧也发不长。

所以才会有各领风骚数年光景的时代现象,每个领域优秀人物起来,几年就被替代,好像花朵没根,再灿烂插在花盆里三天就枯萎。

人没有圣贤学问做根底,都很难一辈子活到老学到老,笑到老,所以看到国学馆他们用的教孩子的书,居然是我们花了很多年收集才有的。

这就是团结出版社出的一套《圣学根之根》,一共有七册。

第一册《小儿语》就排首位,还有三百千、《弟子规》。

第二册有讲历史故事一流的《龙文鞭影》。

第三册有古话俗话集成的《增广贤文》。

第六册还有《中医药歌诀》。

第七册有佛门典籍。

常有学子问,中医如何速成?

除了扎实深入经典蒙学,没有第二条路,所有的捷径都是弯路。

所以接下来我们也要少关注外面的纷纷扰扰,多留心古籍创作,才是出路。

今天很高兴收到好几封来信,而且介绍都是重量级的老中医,有的是一百一十多岁的老中医,每天都还要看几十个病人。

有的是两只眼睛看不见的医生,还看病,而且门庭若市。

有的是凭一部《黄帝内经》精研一辈子的神人。

这都是遍洒在全国各地的民间隐士高人,都是身怀绝技,一枝独秀。

他们的行持少为人所知,如果不是善友们热心提供,我们很难得一见。

大家想想,一百多岁还可以工作,还可以造福世人,这是什么概念。

养生学医,应该有这些老人家给大家指点指点。

骆兄听闻后,说,你们要抓紧去拜访这些八九十岁上百岁的老先生,他们有国医大师之实,但并未挂上国医大师之名,你们去晚了,还未必见得到。

所以下半年第二次游学,可能走得更远,时间更久,为了避免少走重复路,弯路,希望大家多联系当地出色慈悲的医者,不论长幼贫富,当有一技之长,一分为中医事业奉献的热心之人,皆可以发消息过来,我们在游学路线上会做些安排,争取每到一个点,可以多挖掘些。

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