十年后,当你躺在病床上动弹不了,抱着一堆存折,需要儿女天天端屎端尿伺候着,会发现再多的金钱也换不来健康的身体。 十年后,当你依然保持健康的体魄,还能跟朋友们到处旅游、跳广场舞,会发现你才是身边很多人羡慕的对象。 有句话说得好:满桌佳肴,你得有好牙;腰缠万贯,你得有命花。 十年后,最值钱的东西,不是房子和存款,而是身体健康。 01 人,除了健康,什么都是浮云 艾默生说过:“健康是人生第一财富。” 重视健康的人,拥有了生命中最重要的天赋。 忽略健康的人,就是在与自己的生命开玩笑。 2018年中国国民健康报告大数据显示: 每天约有10000人确诊癌症; 70%中国人有过劳死危险; 76%中年人亚健康; 20%患慢性病; 中年死亡的原因中22%是心脑血管病。 在这个大数据面前,没有人敢说自己离疾病更远一些。 网上流传一个视频《人生最后十年》,在视频里左边和右边的对比,是健康的人和不健康的人生活状态的对比,在最后的10年里,你想如何度过? 是跑在路上还是躺在床上?是骑着单车还是坐着轮椅?是亲人相聚的欢乐还是离别的痛苦? 播放00:00/00:00直播倍速全屏 到腾讯视频观看此视频 世界正在惩罚那些不好好爱惜自己身体的人。 如果你贪心地想要带着青春跑酷暮年,用活力去拥抱生活的每个瞬间,那么从现在开始,停止对身体的挥霍,健康才是自己最大的责任! 学者阳海曾说过,健康是一种修养,养生是一种教育,生命是一次悟道的旅行。 一个人来到世界上最重要的是生命。 真正的美景,只有健康的人才能看见。 所以人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。 02 一人患病,全家受累 人到中年,命往往不是自己的了,好好活着成了一种责任! 很多时候,一场大病,就足以摧垮整个家庭。 人一生患大病的概率在70%以上,目前治疗重大疾病所需费用至少都在30万以上。 去年年底,湖北省一家医院的住院收费票据在朋友圈引起了很多人的围观。 票据上显示住院科室是心脏外科,总共住了61天,花费的金额高达104万。 后来记者找到这位患者,是67岁的刘先生,得的病是急性心梗,目前还在接受进一步治疗,但是已经花光了家里全部的积蓄,并且欠了一屁股债。 61天,花费104万,这是多么恐怖的数字,想想有多少家庭能承受得起呢? 即使如此艰难,如果家庭里任何一个成员生病,哪怕自己不想再看医生了,你的家人也会全力以赴给你治疗,哪怕是砸锅卖铁。 这就是亲情,这就是爱。 更令人痛苦的是,并不是所有花下去的钱,都能将命买回来。 房子没了可以再买,但是健康没了,却没法用房子换。 很多时候生病真的不是一个人的事,而是整个家庭的事,当你在承受着病痛折磨时,你的家人也在没日没夜的担心、焦虑着,甚至是绝望。 这个世界很现实,没有了健康,就没有了一切。 而为你健康买单的,除了你自己,就只有家人。 “创新工场”CEO李开复得了癌症后,他在自传《向死而生》里说:“原来,亲人们要的不是美誉天下的名人,只是个健康快乐的家人。” 有了健康,才能陪伴孩子成长;有了健康,才能陪伴老伴白首;有了健康,才能孝顺父母到老。 03 健康的秘诀贵在心态平和、心境淡泊 梁漱溟老人在他94岁的时候,还能正常读书、写作,还能登台讲课。 如此高龄,身体还这么健康,很多人都问他的养生之道。 梁老这样总结道:“在生活上少吃多动,持之以恒;在精神上气贵平和,情贵淡泊。” 古训云:“性贵淡,气贵和。惟淡惟和,乃得其养;苟得其养,无物不长。” 大意是:性情淡泊一些,脾气平和一些,方能健康长寿。 人活在这个世界上,很多的不开心都是因为心态问题,拥有一个好心态,生活张弛有度,才能过得更舒心。 俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”,他说: “你们用5年做成的事情我用10年去做,你们用10年做成的事情我用20年去做。 如果这样还不行,我就保持身体健康、心情愉快,到80岁把你们一个个送走以后再来做。” 人的平均寿命是80岁,在人生这场超级马拉松上,拼的不是看谁跑的快,而是看谁跑的远。 通常能拼到最后的人,都具备以下几个心理特点: 1、情绪稳定,适应能力强,经得起刺激。 人生路上,我们遇到的最大敌人,就是情绪。 圣严法师说:“有德即是福,无嗔即无祸,心宽寿自延,量大智自裕。” 情绪稳定之人,能把心放宽,遇事多往好的方面想,自然会健康。 2、热爱生活,对生活充满信心和希望。 每个人都喜欢和热爱生活的人在一起,因为那种脸上洋溢着的从容微笑,真的会让人很舒服。 即使生活过得捉襟见肘,依然能把平凡的日子过得活色生香。 3、精神爽朗,生活快乐,胸襟豁达。 “非淡泊无以明志,非宁静无以致远”。心胸豁达不仅是一种平常心的表现,更是一种做人的境界。 人的一生,必然伴随着坎坷、困境,就让自己笑着面对一切吧。 唯有把心态放平、把心气放淡,这样子才能够容万物而安之若素。 《尚书》中提出了人生有五福:“一是长寿,二是富贵,三是平安无疾病,四是遵行美德,五是老而善终。” 长寿被列为五福之首,可见古人早就在理念上意识到健康长寿的重要性。 失去健康就等于失去了一切,永远找不回来。 生命来来往往,来日并不方长。 所以请从现在开始,好好吃饭,好好睡觉,少生气、多运动。 健康的活着,才是最大的财富。 |
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