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如晶在《奇葩说》曾说过：“没有一个胖子不想减肥，只是还没选好什么时候开始而已。”许多人认为夏天温度高，出汗多，是最适合减肥的季节。 但其实，冬天瘦1斤＝夏天瘦3斤，因为在冬天减肥能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧！ 而且在冬天里，人体毛孔是紧致状态，瘦后容易收紧皮肤，防止皮肤松弛再次长肉。所以在冬天减肥其效果是1+1＞2！ 冬天减肥效果最佳还有以下这些原因： 运动燃脂效果更佳 同样的运动量，在寒冷中所消耗的热量比在温暖环境中的要多，而且在寒冷环境下运动时，血清中酶的活性会比正常环境下高，身体代谢会更快。 这个时候只要坚持锻炼，饮食健康，减脂速度和效果相比于夏天会更好。 但需要注意的是，冬季身体比较“脆弱”，最好选择运动强度低、热量消耗较大的有氧运动，例如跳绳、快走、瑜伽等。 棕色脂肪燃烧脂肪 棕色脂肪在婴儿体内含量最高，在成人体内含量极少。它本身不储存热量，主要作用是负责分解引发肥胖的白色脂肪，加快人体新陈代谢，起到减肥作用，但是棕色脂肪只有在寒冷的环境下才能激发。 编辑：燕教授 |
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