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在很多西式餐厅，在客人入座后就会提供一杯柠檬水。很多的养生文章也提倡大家早起可以喝一杯柠檬水，尤其是女性，你知道喝柠檬水到底有什么保健功效吗？  柠檬水的保健功效1.美容 柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。 柠檬水的保健功效2.减肥 柠檬中含有丰富的果胶纤维，喝点柠檬水容易产生饱腹感，进而帮助减肥。 柠檬水的保健功效3.助消化 柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。 柠檬水的保健功效4.提高免疫力 柠檬中含有丰富的维生素C和钾，这些营养素能够刺激大脑与神经，钾还有抑制血压上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。 柠檬水的保健功效5.除口臭 柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。 柠檬水的保健功效6.镇咳 对于咳嗽的人来说，温暖的柠檬水能够缓解咳嗽，让呼吸系统好受一些。 柠檬水的保健功效7.缓解压力 当你的身心感到压力山大的时候，最先消耗的营养素就是维生素C，此时多喝一点柠檬水补充维生素C，能够缓解压力，让你的心情平静愉快一些。 |
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