血压达到138/86mmHg需要开始治疗吗？需要注意什么？

我是小眼睛医生

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什么情况下能够诊断为高血压呢。

临床上认为，收缩压在140/90mmHg以上的时候，才能够诊断为高血压。

根据你目前的血压，如果你的血压反复在138/86mmHg左右的时候，还不能诊断为高血压。

虽然你目前的血压不能诊断为高血压，但是你的血压属于血压高状态。

我们认为血压最理想的状态是120/80mmHg左右。如果血压位于120-140/80-90mmHg之间，我们认为你属于血压偏高状态。

那我应该怎么办呢。

你需要开始调整自己的状态，避免成为高血压患者。

第一点，你必须减少食盐的摄入量。大部分高血压患者都是盐敏感性高血压，和过度摄入食盐有关。

所以 你可能需要减少吃烧烤类、腌制类等等这些食物。

第二点，你必须减少体重。肥胖和高血压具有明显相关性，所以，你最好能够减少体重，避免过度肥胖。

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