急性乳腺炎的按摩和护理

​第 5 节 急性乳腺炎的按摩和护理

急性乳腺炎的原因及症状

急性乳腺炎多见于生产后哺乳的女性，其中以初产妇的发病率最高，常常发生在产后 2～4 周。由于产后哺乳期的乳汁淤积没得到及时处理，或被宝宝吮破，致使病菌侵入乳管，引起乳腺组织的急性化脓性感染。如果炎症得不到治疗，容易形成乳房脓肿。刚开始乳房局部红肿热痛，按之有硬块，时间长了容易化脓溃烂，同时伴有发热、恶寒、头痛等不适。在乳房局部红肿胀痛、按之有硬块时，可用按摩的方法缓解，如果已经发烧，需尽快就医。

特效按摩穴位

按摩操作步骤

1 用手指顺着乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并且用吸奶器吸乳，以吸通阻塞的乳腺管口，吸通后应尽量排空乳汁，勿使其淤积。

2 产妇取坐位或侧卧位，充分暴露胸部，先在患侧乳房上涂上少许按摩油，然后双手掌由乳房四周沿着乳腺管轻轻向乳头推摩。

3 按揉膻中穴。以左手大鱼际或掌根贴于膻中穴（在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨的交点），逆时针方向揉 30～40 次；再换右手顺时针方向揉 30～40 次，以胀麻感向胸部放散为佳。

4 按揉乳根穴。拇指指腹紧按于乳根穴处（从乳头直下，乳房根部，左右乳房各一穴），边揉边按，使局部有明显酸胀感，胸肋乳房部有舒适感，操作持续 2～3 分钟。

5 掐揉合谷。产妇取坐位或仰卧位，催乳师一只手拇指按于对侧合谷穴（位于手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点），食指按于掌面相应部位，由轻渐重地掐揉 10～20 次，左右手交替，以局部有麻胀感为佳

6 按揉肩井。两手拇指、食指和中指分别按于两侧肩井穴（在肩上，大椎穴与肩峰连线的中点取穴），用掌力和指力由轻而重地边拿边提拨肌肉，同时按揉肩井穴。拿揉次数和时间以肩、颈肌肉放松为度，揉拿 2 分钟。

如何防治急性乳腺炎

1.异常乳头纠正。有乳头内陷的产妇，可以牵拉乳头矫正，症状较重的应在怀孕前经过治疗纠正，预防乳腺炎。

2.热敷、吸吮、清洗。刚开始哺乳时，如果有乳房胀、乳腺管没有完全畅通的情况，可以做局部热敷，并多让宝宝吸吮，预防乳腺炎。哺乳期间，应养成良好的哺乳习惯，如哺乳前后应清洗乳房。

3.及时排空乳房。妈妈得了乳腺炎后，要及时排空乳房内的乳汁，否则会使乳腺炎进一步恶化，经过一定的药物治疗很快会得到改善

4.保持宝宝的口腔卫生。注意宝宝口腔卫生，可剪下一小段医用纱布缠在右手食指上，蘸湿凉开水，帮宝宝来回擦牙。宝宝如果出现口腔感染，妈妈可将乳汁挤出后喂宝宝，防止乳房淤积和细菌感染。

5.有异常及时处理。乳头有破损或皲裂时要及时治疗，避免细菌经过破损口侵害乳腺管，引起急性乳腺炎。一旦发现乳房有红、肿、热、痛等异常变化，应及时就医，可以结合中药如蒲公英外敷等方法进行疏肝通乳、清热解毒。

急性乳腺炎的饮食指导

饮食原则

1.饮食清淡，减少浓汤摄入，保证新鲜的蔬菜、水果摄入，可在菜内增加通草。

2.忌吃燥热、辛辣刺激食物，如韭菜、辣椒、芥末、酒等。还要忌热性、油腻食物，如肥肉、油条、麻花等。

荷塘小炒

材料

莲藕、胡萝卜各 150 克，芹菜 100 克，木耳、鲜百合各 20 克。

调料蒜末、盐各 5 克，水淀粉适量。

做法

1.木耳泡发，洗净，撕小朵；鲜百合去褐色部分，洗净；胡萝卜洗净，切片；芹菜去叶，洗净，切段；莲藕去皮，洗净，切片；把胡萝卜、木耳、芹菜、莲藕、百合分别放入沸水中迅速焯一下，捞出过凉水，沥干。

2.锅内放油烧至七成热，放蒜末炒香，放入所有材料，快速翻炒 2 分钟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

功效

这道菜有补充营养、除湿利水、通络下乳的功效。

柴胡香附排骨汤

材料

柴胡、香附、排骨各适量。

调料

盐、老姜各适量。

做法

1.将柴胡、香附用纱布包好，冷水浸泡 30 分钟；排骨洗净。

2.将排骨放入锅中，加适量冷水，放入柴胡、香附及浸泡的汁，熬煮至熟烂，加盐调味即可。

功效

这道汤有疏肝散结、通络下乳、行滞止痛的作用。

黄酒蒸虾

材料鲜虾 6～8 只。

调料黄酒、老姜、麻油、蒜末、盐各适量。

做法

1.虾洗净；老姜洗净，切片。

2.将虾放入盘中，浇上黄酒，放上蒜末、盐后放入锅内蒸 20 分钟左右。

3.将麻油倒入锅内，大火烧热，放入老姜爆香成褐色，但不能焦黑，拣去姜片。

4.将烧热的生姜麻油浇在蒸好的虾上即可。

功效

这道菜有活血行经、健脾通乳的功效。