保健品公司老总演讲时突然倒地去世，生活中的这几个时刻最容易让心脏崩溃！

近日，一段男子在演讲台上倒地不起的视频在网上热传，引起了广大网友的热议。

据当事公司同事回应，演讲者为公司董事长，一个月前在活动现场致辞时突发心肌梗塞离世，20年前做过心脏搭桥手术。

我国每年有超过50万人因心脏病猝死，而12月至1月更是心梗、心绞痛的爆发期。

这几个瞬间最容易让心脏奔溃

1、气温低

冬季气温低，室内外温差较大，会激活人体的交感神经系统，使心率加快，心脏负荷加大，容易诱发冠状动脉痉挛。

更可怕的是，冠脉痉挛会使粥样硬化斑块的血管更加狭窄，甚至破裂出血，形成血栓，造成急性血管阻塞，引发心绞痛甚至心梗。

2、生气

生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，这的确会加重心脑负担，这个时候往往容易突发心脑血管意外事件。

3、用力排便时

排便用力过大，容易引起腹压升高，血压随之升高，同时心率加快，心肌因此容易发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心梗。

有些人大便时还常用力屏气，可导致大血管出现夹层动脉瘤或破裂，同样有生命危险。

4、吃太饱

有人认为，偶尔吃多一次不会造成很大影响。但美国注册营养师詹尼弗·麦克丹尼认为，即使一顿暴饮暴食就会让心脏负荷过重。

吃得太多，会让消化系统占用太多资源，有效循环血容量减少。

5、喝多后

酒精不仅会导致酒精性心肌病、高血压等，还可能诱发心梗、脑梗、房颤、心衰、脑血管破裂等问题，甚至危及生命。

另外，饮酒者胃内存有大量食物，呕吐时易进入气道，导致窒息或诱发吸入性肺炎；也可刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停跳。

6、鼾睡时刻

睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心梗。建议睡觉打呼噜的人尽早治疗，排除风险。

保护心脏健康，从这6点做起 

1、合理饮食

保证能量和营养均衡合理，采用包括水果、蔬菜和低脂奶制品及总脂肪和饱和脂肪含量较低的均衡食谱。

2、控制血压

血压最好控制在140/90mmHg以下。高血压患者最好每天监测不同时段的血压变化。

3、科学用药

血压、血糖、血脂等控制不佳的患者，应遵照医嘱按时服药，千万不可滥用药，随意增减药量甚至擅自停药。

4、适当运动

中老年人应根据自身情况考虑自身的运动限度，采取相应的运动方案。

5、戒烟限酒

戒烟并远离二手烟，饮酒者应适度，不要酗酒。

6、出现症状马上就医

中老年人一旦出现口眼歪斜，手脚无力，讲话不清楚等疑似中风的症状，或者出现胸痛、发热、恶心呕吐等不适症状，应及时拨打120就医。