目标分解法：没有被分解的目标，大多数时候都完不成

岁末年初，你想好了你的2020年度目标了么？

是否想起了那个流传已久的网络段子：

我2020年的目标就是

完成那些计划在2019年完成的

写在2018年目标里的

那些2017年没有完成的事

2019年的余额已不足，当初的信誓旦旦言犹在耳，怎么就一步步地走到今天呢？问题在哪？如果你确认自己的目标是稳妥可靠的，那么问题可能出在目标的分解与具体执行上。

一、怎样分解大目标？

目标的分解分为纵向分解与横向分解。

假设你已经明确了自己的唯一靠谱的大目标（如何制定一个可行的大目标，请参阅本号之前的文章）。

需要说明下：本文中“大目标”与“目标”不是一样的定义。

“大目标”指贯穿一整年的一个唯一大目标，具有全年目标牵引力。

“目标”则指除大目标外，其他各式分解出来的不同维度、不同时间项的目标。

也因此，“年度大目标”与“年度目标”是有区别的，前者为主，后者为辅。

（一）大目标的纵向分解

大目标的纵向分解是仅从唯一靠谱的大目标出发，围绕着大目标本身，将它从不同的角度进行分解。

比如我的2020年度大目标围绕着自媒体写作成效出发，可以从阅读量、写作量、习惯、学习项目四大维度进行分解。首先是读的角度，约定自己至少读书50本，输出40本的书评。其次是写的角度，要求每个月系统、深度思索一个问题，并围绕展开主题阅读，然后成文。第三是配套习惯，要养成每日早写一小时、晚读一小时等习惯。第四是学习项目，拟参加写作训练营，借鉴、形成适合自己的写作范式，建成个体写作的知识体系与框架。

通过上述纵向维度的分解，对于年度大目标有了更清晰明确的认知。

（二）大目标的横向分解

大目标的横向分解注重“平衡”。

邹小强老师在《只管去做》里给出了一张九宫格，包含“学习成长、身体健康、工作事业、家庭生活、财务理财、人际社群、休闲娱乐、体验突破”八大方面。

我的大目标以自媒体写作为主，主要涵盖“学习成长”这一格。作为成年人、中年人，上有老、下有小，我不可能仅顾及学习成长这一个单格。其他七大格的目标则设定为辅助目标，与大目标做价值对比后，再结合个体日常实际情况，明确出年度目标。

换句话说，九宫格的八格均有其对应的年度目标，但都是结合2020年度大目标来考虑的，是一种横向的分解。

秋叶大叔在《时间管理7堂课》中同样提及了九宫格，并给出了“平衡”的新定义。

正如他所说的，一名高三学生需要学业为重，大格的“学习”加个辅助的“生活”就可以仅双格生存着（下图右）；成年人即便是九宫格，却不见得是大小均分的九格；更有牛人们则有16格乃至更多的分解。

我因此茅塞顿开，人生的平衡其实是个极限值。生命的每一程，关注点不同，九宫格不等于格格平等，今日的追求或许多年后不过是一小格。20岁追求学有所成，30岁成家立业，40岁则承担老幼顶梁柱，50岁许该从容养生。拉开全生命历程，整体是个平衡；而当下，更应注重实际所需。

这么对照着盘点， 2020年我的重点格就是“学习成长”，其他的“身体健康、工作事业、家庭生活”则次之，然后是少量关注“财务理财”，最后才是“人际社群、休闲娱乐、体验突破”。

以“身体健康”为例，为了做到大目标里的早写晚读，我增加了一份早睡早起的要求。这本是身体健康、自律的基本要求，但通过横向分解，同步成了早写晚读的保障需求，让这件事也成为大目标的辅助力，拥有了一份来自大目标的牵引。然后由此引导出每周运动的时间需求、爬山和跑步的频率，以及keep等日常运动项目。

简单点说，大目标的纵向分解仅围绕如何逐步实现大目标，横向分解则是以大目标为牵引，引导出生活里方方面面的要求。

二、时间轴里的目标执行

（一）目标逐级分解

当九宫格成型，就可以从时间维度去践行。

1、由年度大目标转化为季度目标

如果直接从年度大目标转为月目标，常常存在一分十二月难以展开的问题，所以我多次尝试后，最终选择先转化为季度目标。

这里，我只做年度大目标的季度分解，即除了“学习成长”格外，其他格是只有年度目标，没有季度分解的。

2、九宫格月目标

通过九宫格，每个季度末进行次季三个月的月目标安排。其中大目标的每月目标从季度分解导出，而其他七格则由横向分解的年度目标再细分至月。

3、日程本周计划、日安排

在日程本上，每月末进行次月周目标设定，并在每周末进行次周日程安排。一般制作次周计划时，就同步做好次周日程的大体安排，这保障了大目标贯穿到每日行程中；而只有在当日结束才做次日行程的细化，这时才是相对微观的每小时安排。

通过上述“年—季—月—周—日”的逐层安排，实现将年度大目标、年度目标的逐级分解。

举个例子，以我上周末的目标分解来看，目前完成情况如下：

1. 从年度大目标纵向分解得一、二、三、四季的安排，并从首季安排再分解形成1、2、3三个月的目标。
2. 横向分解形成九宫格八大年度目标，再依据八大目标分解出首季的1月、2月、3月目标。分解到这一步，九宫格中侧重方格就已经很明显了。比如我在“学习成长、身体健康、工作事业、家庭生活”四个方格填得满满当当，每个月均有对应事项，但“财务理财”格，仅2月份安排了基金微调整事宜，1月、3月无此项目。
3. 日程本里，列出2020年1月的每周目标，包含每周阅读具体书籍，当周计划、当月大抵的行程等。因时间未到，暂未列出1月份第一周的每日安排。

在目标的逐级分解里，一层层地，将年度大目标进行抽丝剥茧，将之融入每日行程安排，一步步地将目标的实现安排在日复一日的行动中。秋叶大叔在《时间管理7堂课》里，将这样的一份日程制作法称之为石块装杯法。

先放入大石块，也就是最重要的与年度大目标相关的事项；再依次是鹅卵石，即与年度目标相关重要事项；然后是沙子，日常生活琐碎事；最后是水，那些无处不在的碎片时间里的杂务事。

这也是我们制定、分解年度大目标的意义所在，只有先将与大目标有关的大石块填充上日程，才能让我们聚焦大目标，做到最重要的事优先办理。

（二）贯穿全年的对标、复盘

在目标的逐级分解里，要求做到的是次季、次月、次周、次日的分解。但这份分解都是可调整的。调整的依据是当季、当月、当周、当日的复盘回顾情况。

年度大目标的执行最重要的是需要时刻对标：

1、每日安排需进行日小结，结合完成情况做好次日安排。

2、每周先行当周回顾，再安排次周计划和行程。

3、每月对标目标完成情况，调整次月目标。

4、落实季度回顾、年度复盘。

这就是贯穿全年的复盘回顾，可能存在一时无暇来不及做的情况，总的原则是可以先微复盘、甚至延后复盘，但不允许不复盘。

只有复盘、对标，才能时刻关注大目标，受其牵引，不至于出现文首的段子情况。

时光荏苒，2020年的钟声即将敲响，20后也将悄然诞生。你的年度目标还要半途而废么？不妨尝试着分解，先纵向、再横向，然后从时间轴上将之延伸往2020年的每一天，让未来步履沉稳、胸有沟壑！