食品安全有攻略丨包装袋上的这些内容你注意过吗？营养专家告诉我们——

当当当，

小伙伴们和家长们

全部看过来呀，

本周内容超级精彩，

千万不要错过呦~

关于食品安全，有哪些常见误区？

食品包装袋上的哪些内容

要重点关注？

……

本周一至周五，

每天一条小视频，

你最关心的食品安全问题，

专家帮你来解答——

今天的问题来自浙江：

奕轩

妈妈告诉我，购买食品时要看包装袋。可上面有那么多内容，我到底应该看啥呢？

别急，

国家一级公共营养师臧全宜老师，

带你解开食品包装袋密码——

小编姐姐划重点：

1.食物能不能吃？

看保质期和贮存条件。

2.我们吃了什么？

看食品配料表，含量越多的配料越靠前。

小伙伴们GET到了吗？

最后，

臧老师还要提醒大家：

1.注意查看“食用分量信息”，看看它的营养成分是按一整份计算的，还是按照“30克”（举例子）来计算，以免错估它的营养与能量。

2.一般来说，1毫克的钠相当于2.5毫克的盐。爱吃辣条、话梅的小伙伴可要小心盐摄入过量。

3.过敏的小伙伴一定要查看致敏原信息，以避免不必要的伤害。

4.尽可能选择添加剂较少的。