三大名医揭露：老年人4种作死行为，早起锻炼排第一

很多中老年人喜欢早上在公园锻炼，觉得多锻炼，身体好。但在本文的名医眼中，这样的行为严重影响老人健康！赶紧来看看~

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清早锻炼
王陇德：早晨是“魔鬼时间”

▲王陇德 原卫生部副部长，中华预防医学会会长，中国工程院院士。

很多人天刚蒙蒙亮就去公园跑步或爬山，这样做隐含很多危险。

早晨气温低，寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛。而且，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。

另外，爬山对中老年人的伤害也很大！人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，不慎就会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化。

因此，中老年人一定要注意，在秋冬季节，不要过早锻炼，要尽量少登山、爬楼。