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在一个人的一生中，胃必须吸收和消化数百吨水和食物，无论大小、冷热、酸、甜、苦或辣。胃看起来很强壮，但实际上它比我们想象的要脆弱得多。许多人经常忽视平时的饮食和休息，而不规律的饮食习惯和混乱的日程安排使胃“非常疼”，胃病一旦形成，对人们的生活和健康都造成的影响是很大的。 易患胃病的4类人群 1、白领 最新调查显示，大量公司白领都患有或轻或重的胃病。这主要是因为他们的工作环境压力过大，经常要面临高竞争、高强度的工作，身心压力无法得到释放所致。公司竞争大，白领为了保住现有的职位承受非常大的压力，加之饮食不规律、长期使用外卖等高油高盐的食物，胃部受损的风险是加倍的。 2、记者 记者也常年处于心理压力过大的状态下，这些因素使他们更容易患上胃病，治疗起来更加困难，经常出现胃病反复发作现象。记者的工作常常需要关注社会和他人的生存情况，时刻深入各种现场进行采访工作，然后通宵进行采访稿的整理写作。记者的心理始终处于巨大的波动状态;紧张、愤怒、激动等情绪都会使得胃液分泌增多，引起胃黏膜不适，导致胃炎、胃溃疡等病症。 3、教师 教师在日常工作中要面对繁重的教学、管理任务，担负着重要的教育工作，长期的心理压力使他们的精神一直处于紧张状态。 同时，因为在学校里接触的学生不同，也会严重影响他们的情绪。根据医学研究证明，长期精神紧张、情绪波动过大，会破坏胃部消化、吸收的功能，导致胃部消化、吸收系统紊乱，增加胃液分泌。胃酸和胃蛋白酶的持续增多，则会导致胃炎、胃溃疡等疾病。所以，教师应格外加强胃部保健，重视自己的胃健康。 4、业务员 业务员即跑业务的销售人员，他们压力大、应酬多、工作时间长，生活毫无规律可言，极易引发胃肠道疾病。同时，销售业务人员经常奔波于各个场所应酬客户。大量的饮酒及进食各种辛辣刺激的食物使他们的胃黏膜受到刺激，这严重打乱了胃部正常的消化、吸收功能，最终导致胃炎、胃溃疡等疾病。 89岁老中医不外传的“养胃方”，专治胃痛反酸，老胃病一治一个好 喝水时加点绣球菌菇粉 多喝水，帮肠胃道排除多余垃圾。在水中加些绣球菌菇粉可以缓解肠胃不适，更重要的是它可暖胃养胃，让胃处于一个健康的状态，增强胃动力，缓解肠胃不适。 X小贴士：养护肠胃，不建议喝太热或太凉的水，35℃～40℃温水即可。过烫的液体进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生。而摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 除此外，日常生活做好3事，养胃更护胃 1.不要吃刺激性食物：咖啡、烈酒、辣椒、芥茉,等等，这些会刺激胃液分泌或刺激胃黏膜，这些，大家应该都知道。要按规律吃饭，定时定量：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 2.少食多餐，一顿不可以吃多，最好是慢慢吃，我之前吃饭快，刚开始变慢没那么容易，还是得有意识地多咀嚼才好消化。如果到了饭点不饿的时候可以选择酸奶+苏打饼干稍微垫垫肚子，饭点多少得吃一些，不必刻意强迫自己吃饭，少食多餐真的很重要！ 3.少盐。盐分摄入过量，会减少胃液分泌，抑制前列腺素E2发挥作用，降低胃黏膜的抵抗能力。盐分的渗透性很强，会对抵抗力差的胃黏膜造成慢性充血、水肿、糜烂，引发胃炎、胃溃疡等症。因此，人们应少食高盐食物，如火腿、香肠、腌肉、速食品等。在购买食品的时候，注意食品的含盐量。自己下厨做饭的时候，应减少菜肴里的盐分。 |
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