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有的人看到别人胖就说别人吃的多，这真的是冤枉，有些人喝口水都发胖，怎么减肥都瘦不下来？他们也很绝望，其实这种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。 长胖不是因为我们的消化吸收能力太强，而是因为消化吸收能力太弱！ 中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。 一 你体内的湿气，如何一步步化成脂肪？ 今天我们就来看看你体内的湿气是如何一步一步化为脂肪，让你变成胖子的！ 二 湿气缠身这个难题怎么解决？ 很多人以为祛湿用点红豆薏米粥就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。 其实，红豆薏米粥之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够简单，便于使用，但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粥效果不大。 当人体水湿过重，出现湿邪为患的疾病时，调理脾脏，可以起到很好的调理作用。另外，在中医理论中，肾脏主水，有“水脏”之称，当肾脏出现功能异常，体内水湿泛滥的时候，通过调理脾脏也可以得到调理。 所以又有脾主湿之说！ 想祛湿健脾，用艾灸就很好，艾灸可以在祛湿的同时，有能达到健脾的效果。 三 艾灸减肥不节食，自然享瘦！ 艾灸是一种绿色疗法，通过艾叶性温而逐湿寒的特性，能调和脾胃，运化痰湿（脂肪），最终达到减肥的目的。 脾担任着加工、存储、调度、运输食物的职责，同样的，胃也是消化食物的主要场所。 肥胖之人，往往就是脾胃出问题了。脾胃功能正常，产生的便是营养物质，会被传送到全身，然后消耗掉。 脾胃若不正常，产生的就是半成品的营养物质了，中医称之为“痰湿”。“痰湿”不但会妨碍气血运行，而且还会干扰人体正常代谢，如果停聚于身体某处，时间一长，也就造成了局部肥胖的情况。 艾灸能帮助气血运行，祛除体内“痰湿”，并且从整体上对身体调理，让脾胃功能恢复正常，消灭脂肪和赘肉。 使用艾灸之余，不必“逼”自己节食！ 因为把气血补足了，才有力气来分解痰湿、运化脂肪！ 故而我们说艾灸是最幸福的减肥方式，洋溢着满满的“幸福感”，既能减肥还不用节食，轻松愉快，百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。 在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。 看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却是瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。 这个减肥的过程对肥胖的朋友来说，就好像是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。 四 推荐：3大祛湿减肥穴 1、中脘穴 中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，艾灸中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。 2、丰隆穴 中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过艾灸丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里，长期艾灸就可以有效的清除浊湿。 3、血海穴 血海穴是属于足太阴脾经，是调理血症的重要穴位，血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，经常艾灸血海穴，祛湿的效果非常不错。 减肥其实并不难，重在方法，贵在坚持！ |
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