▶湿热不除，越补越毒！绿豆加一物，胜过“灵芝草”，清热解毒浑身清爽！

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今天要说是湿热体质，湿热体质的人口腔溃疡、痤疮、湿疹总是反复发作。湿热体质有两种表现和四大特征，一起来看看吧！

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湿热体质可能会有两种表现：

1

---上蒸的表现

湿气重的情况下，体内有热，湿热上蒸到面部会导致整个面部容易出油、脸上长痘等情况。另外，湿热引起上火，容易灼伤血络导致牙龈出血，还会出现口腔异味。

1

---下注的表现

湿热还会往下走，影响到膀胱的气化功能，出现二便不爽的症状。青年男性出现的尿频、尿急、尿痛、尿不干净的前列腺炎，大多是因为湿热体质。

湿热体质的人群有4大特征：

1

饮食油腻

油腻的食物，如肉，吃多了容易产生湿。油腻的食材经过烤、炸、熏等制作工艺后，更是“火上浇油”，产生湿热。 

2

居住环境湿热

如果长期生活在湿热、潮热的环境中，也容易造成湿热体质。

3

舌红苔黄腻

舌红、苔黄腻是湿热体质舌象的典型特征。舌红、苔黄反映的是热，腻反映的是湿。

针对湿热体质，给大家推荐一款绿豆藕。

绿豆有“三清”的功效，可清热利湿、清热解毒、清热解暑；

藕有四大作用，能够除烦清热、润肺生津、凉血止血、消瘀散斑。

绿豆藕适合有湿热体质倾向的人。注意，烹调时不可加糖，因为糖吃多了容易生湿，所以添加少许盐调味，另外脾胃虚寒的人尽量少吃。

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