如何消除爱情中的不安全感

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女人看了防渣男

安全感”一直是个话题，不论男人女人都存在着这方面的问题，只是程度不同而已。

对于男人而言，更注重生理需求和被尊重的需求，而这个被尊重的需求，很多时候就是通过对事业上的成就追求来表达的。

对于女人而言，更注重安全需求和情感需求，因而在亲密关系中，女人很渴望男人倾听，但男人在这方面却偏偏少根筋。这样一来，就导致了男女双方在亲密关系中，总或多或少的缺乏安全感。那么，怎么办呢？

首先，实现真正的情感独立。在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗；很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。所以，在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。当然，期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的，但如果没法把这点作为基本框架，亲密关系就很难长久维护。

其次，理智控制愤怒情绪。双方要彼此信任。但信任不是嘴巴上说的，而是要实际行动表达的，要对方信任你，自己首先要言而有信、考虑对方的感受、尊重对方、凡事多点耐心和包容，信任才能建立好。若没有信任，安全感也就谈不上了。

举个例子：

他没有接我电话 → 他不重视我。

他没有给我买礼物 → 他经常忽视我。

他不陪我过节日 → 他总把自己的事情放在陪我之前。

当对方在不接你电话、不买礼物、不陪你过节时，会激活你对事物的条件反射，最后免不了会大发雷霆，所以学习情绪管理，你首先需要做的，就是改变这些条件反射：

他没有接我电话 → 他现在很忙。

他没有给我买礼物 → 他最近财务情况不佳，而非刻意忽视。

他不陪我过节日 → 他需要其他放松方式，或者事务繁多。

因此做一个善解人意的姑娘，要让人觉得跟你相处是轻松愉快、几乎没有负担的，而非总是产生负罪感，才能获得长久的宠爱。

最后，加强自身的学习，学会自我约束。女人要明白，感情需要不断更新。当你在一段亲密关系中变得越来越贫乏，越来越无趣，那么男人就会离你越来越遥远。坚持一周有两天“让爱情放假”。去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受，发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……

一切能给你带来愉悦感的事物都去发展；交尽可能高质量的好友，扩充视野、提升自己的交际能力。学会自我约束，不放纵自己的欲望，既不恃宠而娇，也不有恃无恐，男人并不都是喜欢柔弱的女人，特别是当男人想要跟一个女人共度一生的时候，他还是会觉得独立自信的女人更靠谱。

记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的女性魅力都来源于此。当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的“索取”意味，让人忍不住想逃离。