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气血是人的根本，中医一直有“气血不足百病生”的说法。人体的衰老也是肝肾、气血渐衰的原因，所以说气血不足严重的影响了健康。但是如果单纯的补益调理只是治标不治本，那该怎么办呢？人体有个被称为“气血化生之源”的脾胃，调理好脾胃能从根本解决气血不足的症状。如果只补益气血而不补脾，那么等于漏桶打水。 
气血不足怎么办 脾胃除了“气血化生之源”的美称之外，脾还被称为“后天之本”；胃称为“水谷气血之海”。另外，金元四大家之一的李杲提出“百病皆由脾胃衰而生也”。可见脾胃对人体健康和气血的重要性。 既然脾胃、气血如此重要，那么该如何判断自己是否气血不足呢？ 有两个办法，第一点有点废话了，那就是寻求专业医师的帮助；第二点就是自己根据身体的症状表现自测。 
气血不足少气懒言 自测的方法也比较简单，气血不足分三种情况，一是偏重气虚；二是偏重血虚；三是气血两虚。 偏重于气虚的主要辩证要点是：神疲乏力，少气懒言，动则症状加重，或有气短、头晕目眩、自汗等兼症； 偏重于血虚的主要辨证要点：面色偏白或者萎黄，眼睑、口唇、指甲色淡，或有眼花、心悸、失眠多梦、健忘、手足麻木、妇女经期色淡； 
脾胃虚弱是气血不足的根本 气血两虚两种症状都有或一个相对更明显。 这三种气血不足的情况无论是哪种，都可以从调理脾胃来补益气血。 而补益脾胃的方式有很多，例如中药药膳、养生的各种粥类、艾灸都可以调理补益脾胃，具体方法要根据症状的不同而选择。 
脾胃是气血化生之源 脾胃被称为“气血化生之源”，可以从根本调理气血不足的状况，但相对比较缓慢，需要长期的调理。调理好脾胃既可以气血充足，还能预防疾病延缓衰老。 |
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