【中医药酒】腰突症、腰肌劳损、腰腿痛一用就消！自制药酒配方：红花50克，莲藕干40克，麦冬35克。方法：首先对上述三种药材进行研究，并将其放
入瓷瓶中，再将白葡萄酒浸泡在500g烈酒中。制作时间：春夏浸泡五天，秋冬浸泡七天。用法：每天至少喝一次，或经常一天喝一次。功效：
本品具有活血化瘀、疏通经络、活络等功效，适用于腰腿痛患者。此外，还有一些减轻疼痛的运动！爬行动物疗法：运动医学专家指出，四肢爬行动
物比直立行走且很少患腰椎疾病的动物有更多的流血。方法：双手和膝盖都倒下，头部自然抬起，腰部自然下垂，爬行长度约20米。这个动作不太
容易，也不太累，足以停下来。握住你的膝盖，触摸你的胸部：以仰卧姿势弯曲你的膝盖，尽可能靠近你的胸部，然后一次，每次20次，连续30
次。我们应该遵循治病的原则，以方法为主要原则，这是正确的方法，然后我们应该坚持它 |
|
