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第一 纤体消脂瘦身蔬果汁 1.草莓柳橙汁（美颜纤体+延缓衰老） 食材；柳橙150克，草莓50克，抹茶粉20克，冰糖10克 方法，柳橙洗净，对切压汁，草莓洗净，去蒂切小块，所有材料打成汁即可。 功效；软化和保护血管，降低胆固醇和血脂，有健胃，祛痰，镇咳，消食，适合秋冬季饮用。 2.草莓蜜桃菠萝汁（防治便秘+健胃强身） 食材；草莓80克，水蜜桃50克，菠萝70克，冷开水100毫升 料理；草莓洗净去蒂，桃去皮去壳切小块，菠萝切块。榨汁机打30秒即可。 3.黄瓜水果汁（窈窕瘦身+润泽肌肤） 食材；黄瓜250克，苹果150克，柠檬30克，冰糖15克 料理；全部切块榨汁。 |
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