 爱自己，爱别人，爱这个世界，爱自己的一切。 感恩，用实际行动感恩父母，感恩老师，感恩帮助自己的人。 做你喜欢的事情，找到自己的爱好，带着喜悦之心坚持做。 深呼吸，学习正能量的深呼吸方法，坚持练习。 活在当下，接受自己的所有现状，不为未来担忧，提高觉察力，随时注意自己的频率。 安静独处，学习让内心平静下来，感受美好的事物。  微笑，让微笑发自内心，流遍全身，散发到你的周围。 接受你所拥有和经历的一切，喜欢自己人生中发生和拥有的一切。 发自内心的鼓励自己，还有鼓励朋友。 祈祷，许下你的愿望。 听表现积极情绪、动听美妙的音乐，避免听表现负面情绪的音乐。 经常听高能量的人演讲，想尽一切办法去听高频率的老师的课程。  跳舞，让心飞翔，进入忘我状态，彻底放松自己的身心。 唱歌，选择正能量的歌，抒发美好感受，让自己陶醉。 阅读内容积极、有激励作用的书籍。 保持经常亲密接触，与自己所深爱的人、崇敬的人。 只做那些让你感觉良好的事情，多关注正能量的事物。 洗比较久的热水澡，感受身体的放松与舒适。 接受全身按摩，改善身体的振动频率。 芳香疗法，点燃芳香蜡烛，或者涂精油，体会美妙的时刻，让身体完全放松。 赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。 向别人无条件地发射你的爱的能量。 学习情绪疏通的技术，无论外界发生什么，都让自己的心保持快乐，保持微笑，保持开心，保持喜悦。 写感恩日记，感恩改变你的生命的人，在内心感恩引导你的老师。  经常静心与大自然亲密接触，接受大自然的能量。 与有正能量思想的人、高频率的人多接触，相处，交流，交朋友，成为知己，仔细体会高能量人的思想，学会时常和他们做能量链接。 经常跟你所喜欢的人分享爱和快乐的事情。 体验高质量的睡眠，每天都让自己充分休息。 静下心来遛狗，逗宠物；种花、浇花、欣赏花。 用心整理居室、办公室，搞清洁卫生，并从中自得其乐。  发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等，把你的天赋发挥出来。 |
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