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如今，到了寒冷的冬季，有很多的朋友们会感到手脚冰凉，该病症是由于体虚寒冷导致的，那么手脚冰凉应该怎么办呢?下面给大家推荐6个民间食疗偏方治疗手脚冰凉： 6个民间食疗偏方治疗手脚冰凉： 1、地瓜 在冬季的时候，可以适当的吃一点地瓜，不仅可以满足身体营养需求，而且可以改善手脚冰凉的情况。地瓜含有钾、膳食纤维等多种营养，天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。 2、牛羊肉 在肉食的选择上，冬季的时候可以吃牛羊肉，都具有暖身的功效。女性手脚冰凉怎么办?一到了冬天天变的越来越冷，天冷的时候很多人都喜欢涮锅吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。 3、核桃 喜欢吃坚果的人，不妨适当的吃一点核桃，也具有防寒保暖的作用。手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。 4、黑豆 爱吃豆制品的女性，如果自己也是手脚冰凉的体质，不妨选择黑豆。女性手脚冰凉怎么办?怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。 5、热巧克力 对于巧克力的选择，不妨选择热巧克力，能够快速的达到暖身的作用。手脚冰凉的女性可以多吃些黑巧克力，早晨可以在热牛奶中加两块黑巧克力，喝了它一天暖暖的，为什么会有暖身效果呢?主要是由于黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤因此具有暖身效果。 6、燕麦 燕麦对身体的好处是大家都知道的，它不仅可以用来减肥，而且也具有保暖的作用。女性手脚冰凉怎么办?燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。 以上就是关于6个民间食疗偏方治疗手脚冰凉的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，日常生活中应该注意养成良好的生活习惯，注意自身保暖，饮食方面注意营养搭配。
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