健康之路2019年12月26日,马鑫,晕自耳中来,前庭功能的锻炼方法

别一头晕就“冤枉”颈椎病、高血压！头晕，可能是“耳朵”生了病！

    头晕就是因为高血压、颈椎病、供血不足？错！引起头晕的罪魁祸首，可能是耳朵！

马鑫 主任医师 北京大学人民医院 耳鼻喉科

注意：70%以上的眩晕和前庭功能相关！

维持平衡的无名英雄：前庭
    耳朵是由外耳、中耳、内耳组成，其中内耳中的前庭是帮助维持人体平衡的重要结构。

    如果您也经常会觉得晕，但又不能判断是不是前庭功能出了问题，快跟着专家一起测一测~

前庭功能测试

测试一：平衡功能测试

前庭脊髓反射通路
    大脑会根据前庭传送的刺激信号，决定特定肌肉的收缩和放松，从而保持人体平衡。
    当前庭存在双侧不对称等问题时，双侧前庭向大脑传递的信息就会不对称，从而影响人体平衡。

    通过测试人体平衡功能，可以帮助推测前庭功能是否存在异常。

    测试方法：被测人站在测试圈中心，脚尖朝向正前方，闭眼后双手平举，做50下高抬腿运动。

    运动结束后，如果发现脚尖朝向旋转超过45°，就说明前庭功能可能存在双侧不对称的问题。

注意：进行该项测试时，需对测试人进行保护，以防发生摔倒等意外。

测试二：动态视敏度测试

动态视敏度可以反映前庭功能
    前庭受到刺激后，会将信号向上传递给大脑，大脑根据接收到的信号，来帮助人体维持在运动中稳定的凝视。

    如果前庭功能下降或受损，首先会导致动态视敏度下降，同时在进行开车或较强刺激的运动时，容易产生视力错觉，引发危险。

    通过测试，如果发现动态视力比静态视力的测试结果，下降超过3行以上，就说明测试者的动态视敏度和前庭功能可能受到了损伤。

测试三：听力测试

前庭脊髓反射通路
    耳蜗、前庭是邻居，同时浸泡在内淋巴液中，如果内淋巴液出现问题，就会对耳蜗、前庭产生影响。
    通过专业听力测试，如果听域平均数值超过25分贝，就说明听力可能存在问题。

前庭功能的锻炼方法
    原地闭眼站、抛球运动，专家教您通过简单运动，锻炼前庭功能！

小小耳朵结构多，耳蜗、前庭是一家；头晕别急找血压，颈椎委屈不担责；前庭健康平衡好，简单锻炼疗效好。