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47岁吴越,体重仅96斤瘦出“美人腰”,分享“3不吃1坚持”减肥法

 山地之仔 2020-01-02

花花文娱花花文娱2019-12-31 07:44

最近,电视剧《精英律师》正在火热播出,而演员吴越也参演了这部剧,在剧中饰演男主罗槟的姐姐,吴越这两年的作品并不多,她的参演的上一部电视剧应该就是两年前播出的《我的前半生》,虽然作品不多,但是吴越的演技依然非常的精湛,依然有不少观众和粉丝依然支持、喜欢着她。

吴越如今的人气有所下滑,在她演艺事业的巅峰时期吴越绝对算是国内一线影视剧女演员,毕业于上海戏剧学院,出演过许多经典的影视剧作品,代表作有《和平年代》、《前妻》、《请你原谅我》等。

吴越一直都是一位非常优秀的演员,对于拍戏从来也不会懈怠,很多和她合作过的演员和导演都对她评价颇高,而且这么些年来,口碑也是非常不错的。

吴越用到的减肥方法,总结出来就是“三不吃和一坚持”。

三不吃是指:不吃夜宵、不吃油炸食品、不吃甜品。减肥期间饮食要以清淡为主,夜宵和油炸食品的热量都是很高的,而夜晚人体代谢会下降,这时在去吃宵夜,很容易造成脂肪堆积,而不吃甜品是因为摄糖过多会加速脂肪的生成,并且还会加速衰老。

一坚持是指:坚持运动,运动是非常有效的减肥方法,不仅可以强身健体、增强体质,还能帮助提高身体代谢,消耗多余的脂肪和热量。而有氧运动对于减肥者来说,有着非常好的全身性减脂效果。常见的有氧运动包括:游泳、院级、跳绳、慢跑等。

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