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正因为我能守住这三个所谓的（健康、平安、快乐）三个情人，所以，我的身体多年来健健康康，平平安安，快快乐乐活好了每一天。 通过三届国际马拉松跑10公里还要走10公里回家的体会，觉得很爽、很美！这都是多年来坚持晨练的结果。我从来没有睡过懒觉，每天5点20起床，6点10分外出锻炼，几十年如一日。几十年来根据不同的年龄段，调整不同的活动内容，例如：长跑，快走，太极拳，剑术和刀术。如果没有坚强的毅力，一般人很难做到。因为每天5点20分这个时间正是人们非常困倦的时候，天天这个时候起床的确对有些人来讲太困难了！
 所以要想自己身体好，一是生活规律；二是合理膳食；三是适量运动；四是平稳过渡。 我的三个情人经常告诫我，一个人没有健康的身体等于零；一个人不注意安全，会让健康这个“情人”哭泣！流泪！ 人这一生，活的是个过程，活的是心态。穷其一生追求的金钱、名利、地位，死后并不能带走。人啊，好好活着，珍惜当下，珍惜自己，珍惜家庭，守着这三个“情人”到老，才会幸福满满。 第一个“情人”——健康 身体是革命的本钱，没有健康，活着就是白搭，一切都等于零。一个人最大的财富就是健康。健康才是一切的前提，没了健康，纵有万贯家财，纵有累世功名，也全成了一场空，不要等真的躺到病床上了，才知到健康的珍贵。 人的一生，就像一场马拉松，前半生过度消耗，后半生就不得不为此付出愈加昂贵的代价。其实，健康才是对自己的最好的投资，一个人可以没有美貌，可以没有财富，但是不能没了健康。有了健康，才可以有重新开始的机会；有了健康，才有机会为自己呐喊。人往往最愚昧的是年轻时用健康去换取金钱，到老了发现金钱买不回健康。所以，守住健康，才是真正守住自己第一个情人。 第二个情人，叫“平安”。 人这一辈子，唯独“平安”二字显得尤其珍贵。因为，生命真的很脆弱，禁不起一次意外和折腾。我们总希望自己的生命能够万丈光芒，但没有了平安，很多美好都会顷刻化为乌有。我们改不了环境，只能选择了用心照顾自己。 所以对于这个世界，保有一份谨慎和克制，才是对自己和身边亲人最大的保护。 我们绝不能抱有侥幸，抱有轻视，守得住平安，就守得住幸福。人生苦短，很多时候，一转身，很有可能就是一辈子，一次的见面也有可能就是诀别。生命诚可贵，平安价更高。
人的烦恼往往源于想的太多，这世上庸人自扰的人真的不少。快乐其实没有我们想象中的那么复杂，快乐与否全凭自己心态。人生苦短，哭也一天，笑也一天，何必让自己活得闷闷不乐，自己不开心，也搅和了别人的心情。 什么是快乐，一句问候，一个拥抱，有人爱，有人疼。有人陪着自己过似水流年的日子，有人陪着去做自己喜欢的事情；有人一起向着共同目标迈进；有人牵着自己执手白头。无需家财万贯，无需青史留名，只是过着自己的小日子，暖心而惬意。人这一辈子，最好的情人是老伴，但她不能陪伴你一生。陪你的一是健康，快乐，平安，健康是根，快乐是源，平安是目。
2020.1.3 |
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