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冬季天气寒冷，我们在上班的时候注意保暖，避免让自己感冒，但是有很多人都不知道怎么保暖？ 今天就给大家科普一下，那些部位需要保暖？怎么去给部位保暖？ 保暖部位 1. 脚部保暖 有的人体虚会造成手脚冰凉，我们在上班的时候注意脚部的保暖，因为脚部远离心脏部位，血液循环很容易受到影响，再加上脂肪层薄，很容易造成脚部受冻。 建议：穿厚点袜子保暖，坐在办公室上班的时候，我们时常的站起来活动一下，这样可以促进血液的循环，给脚部增加温度；晚上睡觉的时候泡泡脚，然后按摩一下涌泉穴。 2. 头部保暖 从中医的角度来说，头部是诸阳交汇的地方，头部的毛细血管很丰富，如果我们没有做好头部的保暖，就像暖瓶没有盖盖子一样。 3. 鼻部保暖 从五行的角度来说，鼻部开窍于肺部，我们在上班的时候注意鼻部的保暖，鼻部受冻会伤害到肺部。 建议：我们在早上出门的时候，可以用拇指按摩鼻梁和鼻翼两侧，每次按摩大约30次，按摩3组左右就可以，这样可以促进鼻部血液的循环，增强鼻部的耐寒力。 4. 颈部保暖 颈部有我们两个大动脉，我们在上班的时候注意颈部的保暖，颈部不注意保暖，就会造成血管的收缩，影响血流的速度，就会造成脑部缺血，出现头晕的症状。 建议：出门上班的时候，准备一条围巾，这样可以让颈部保暖。 5. 耳部保暖 从中医的角度来说，耳朵是宗脉汇集之处，我们可以准备好耳暖，或者是宽大的帽子，这样可以遮住耳朵，起到耳部保暖的作用，我们到室内可以用手搓搓耳朵，这样可以促进血液的循环。 穴位保暖 1. 大椎穴 我们在家没事的时候，可以按摩一下大椎穴，可以让身体暖起来，我们在低头的时候大椎会凸起，我们可以用手按摩。 2. 神阙穴 神阙穴就在我们的腹部，也是我们的肚脐，我们先把双手搓热，然后放到肚脐的位子，然后顺时针按揉腹部，让腹部发热，再逆时针的按摩腹部，就这样来回的按揉，这样可以起到腹部保暖的效果。 3. 阳池穴 阳池穴在我们的手部，就是我们的手背横纹的中心点，我们在按摩的时候需要注意，这个部位按摩的时间比较长，按摩的力度要轻，两个手交替的按摩，这样可以起到保暖手部。 以上就是我们说的保暖的部位，希望可以帮助那些需要的人群，这样我们在冬季上班的时候，就不会感觉到寒冷了，大家有什么好的保暖方法，也可以和我们讨论一下。 |
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