【 久坐的危害，伤腰又伤胃 】 1、伤...

【 久坐的危害，伤腰又伤胃 】
 

1、伤腰

久坐时，人体的重量会比较集中地压在腰骶部。

这种压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛，长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。


2、伤胃

而对于肠胃而言，坐久引起肠胃蠕动减慢，除了消化液分泌相对减少影响消化外，还会引起和加剧腹胀、便秘等消化系统病症。


建议：注意保持正确的坐姿，不要久坐，一个小时就要伸伸懒腰、四处走动一下，以舒展四肢，缓解疲劳。