 票圈长视频 狐步 小程序 改革开放以来二十几年中，我国学习摩登舞的人越来越多。很多人学习很用心、很刻苦，有的学习了近二十几年，但收效不大，水平不高。为什么？难道我们太笨了吗？一个笨，两个笨，不可能成千上万的都笨。摩登舞真的那么难学吗？在外国经过三年的学习，就可达到一个相当的水平，而我们用了二十年的时间都不如外国两三年的时间的水平，这不能不引起我们的深思。说明我们理论和方法存在问题。我们的理论来自于观察，而观察得到的结论有正确和错误两个方面，前面说的人的视觉分辨能力有限，由此获得的感觉也有正确和错误两个方面。世界最顶尖的选手和摩登舞教师阿曼达和托尼来中国讲学时说：“我觉得中国的体育舞蹈与国际通行的体育舞蹈相比有一些改动和变化，我希望能通过我们的努力，使更多的中国人来学习它。”外国大师对我国摩登舞的评论给我们以启示，说明我们对体育舞蹈的改变是不对的，只不过外国人说话含蓄，不直截了当。外国大师的评论让我们不得不改变我们的思维方式，换一个角度，用反向思维的方法去思考问题。我们的改变错在哪里？必须从我们大家公认是正确的理论入手，一定是我们公认是正确的地方出现问题。 票圈长视频 华尔兹 小程序 一、两人配合后的舞姿问题。我们的做法是两人搭持好后身体的接触是腹髋相靠，这样女士手臂对男士产生向斜下方的拉力，男士的手臂对女士产生斜上方的拉力。腹髋部产生水平方向的顶靠力，保持两人间的平衡。一般的我们认为这是正确的。从外观看，我们的握持方式与外国人无大的区别，也很漂亮。但如果我们看过外国教师的教学带就会发现以下两点不同：1、外国教师说过两人手臂间的力像手持一盒香烟一样，力很小，而我们两人手臂间的力很大。2、外国教师说过两人身体接触有一个微妙的空间，即若即若离，贴但不产生力。而我们有很大的顶靠的力。 二、跳舞时人体脊柱的四个弯要小，这是无容置疑的。让其变小的方式不同，我们普遍认为要用拉伸的方式使其变小。这与外国教师卢卡的说法是相反的，他说要收缩背部肌肉，即用压缩的方式。如果用这种方式的话，我们的脊柱在肌肉的共济运动下变长，像千斤顶一样使身体修长。三、由于上述原因，我们跳舞时就不得不用腰和髋部发力。 票圈长视频 探戈 小程序 以上三种情况都会产生一个结果，那就是使男女舞伴之间和各自的协调性遭到破坏，身体僵硬。身体接触之所以产生顶靠的力，是因为两人手臂的力太大了。手臂的力大是因为两人各自的平衡不好，各自的重心偏后。用拉伸的方式使脊柱变直，会使人体用力分散，脱节，失去协调性，僵硬。腰髋作用是传导力的，如果用这个部位发力，同样使身体失去协调性。跳舞时人体的发力部位在肩带和背部，这个力在运动过程中不断变化，并向三个方向传导。一经背、腰、髋向腿、脚传导，并由脚部反上来。二经上臂、前臂向手上传导。三经颈部向头部传导 票圈长视频 快步 小程序 “动力定型”和“思维定型”当一个人重复某一动作达到一个较长时间或一定频次时，这一动作就会产生“定型”，即固定不变了，这一现象叫“动力定型”。我们知道人的动力来自人体肌肉的收缩，而人的“动力定型”是人体肌肉共济运动的结果。跳舞就是要求我们改变原来自然站立和行走的“动力定型”，这种改变是相当困难的。改变原有的“动力定型”就需要重新调整相关的肌肉、肌肉群的用力状态，形成新的肌肉共济运动，以达到跳舞要求的“动力定型”。改变“动力定型”首先要改变“思维定型”，所谓思维就是我们的思想，是人对事物的认识。“思维定型'这里指的是对体育舞蹈的理论、方法的正确和错误的认识的定型。改变“动力定型”难，改变“思维定型”更难。改革开放三十年来，首先介入体育舞蹈领域的爱好者现已成为教师和权威，他们用自己的心血对体育舞蹈进行探讨和研究，已形成了自己的理论，为我们的体育舞蹈事业做出了贡献。外国大师阿曼达和托尼对中国体育舞蹈的评论，使我们不得不对我国体育舞蹈的理论予以重新评定。我们要转变我们的观念，改变我们已经形成的“思维定型”找出我们的不足。VCD和电脑给我们提供了广阔的空间，使我们能够通过录像向外国的舞蹈大师学习体育舞蹈。我国有优秀的教师、选手和众多的体育舞蹈爱好者，只要我们能够转变观念，挑战自我，克服我们的“思维定型”，虚心学习，共同努力，我们一定能够攻破体育舞蹈理论的难关，提高体育舞蹈水平。
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