这个冬天皮肤能不能白回来，就靠它了

事情的起因是有个妹子在后台给我留言：

“有个美妆博主说，一年四季都要擦防晒霜，她是不是骗人？”

虽然美妆博主在我心中就是为了钱什么都说得出口的那种人，但她这句话确实没错。

我们擦防晒，防的不是夏天的高温阳光，而是紫外线。

很多人只在夏天才会擦防晒，但这其实是错的，而且大错特错。

因为紫外线一年四季都有，尤其是云层比较薄的阴天，紫外线可能更强。

如果冬天你不做好防晒，再贵的美白和抗衰老产品，都弥补不了紫外线的伤害。

 

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冬季是不是不需要防晒？

很多人有一个认知，就是冬天的太阳又不毒辣，气温也蛮低，是不是就不需要防晒呢？

事实上，气温低和太阳光弱不等于没有紫外线。

只要你暴露在日光下，紫外线就在你的身边，时刻陪伴你，紧贴你的每一寸肌肤，悄咪咪地伤害你。

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为什么冬季更要注重防晒？

公共卫生组织建议人们在紫外线指数≥3时就要采取保护措施。

1.冬季紫外线构成不一样

相对于夏季，冬季臭氧层更薄，紫外线更容易到达地球表面，所以夏天与冬天紫外线的组成略有差别。

夏天是UVB（中波紫外线）为主，穿透力较弱，作用于皮肤表层，是晒伤的主要因素。

易被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，在夏季其强度达到巅峰。

而冬季是UVA（长波紫外线）为主，穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

不管是冬天夏天，晴天雨天还是人间四月天，UVA一年四季都是存在的。

2.雪天的时候，更要防晒

冬天下雪的时候大家都喜欢去雪地上扑腾或者打雪仗，尤其是我这种常年生活在热带没见过世面（不是！是没见过雪！）的南方人，见到雪肯定得一个猛子扎下去！

但雪天的寒冷却可能让人忽略最重要的日常防晒，而雪地是可以反射紫外线的。

上有太阳照射的紫外线，下有脚底反射的紫外线，这个360度环绕紫外线套餐将赠送给每一位幸运观众，不擦防晒还可以加送一个光老化套餐。

买一送一，是不是很划算。（敲头，擦不擦防晒！）

顺便提一下，皮肤的衰老分为自然老化和外源性老化，而光老化又占了外源性老化的百分之八十，紫外线对皮肤来说可是一个没有感情的杀手。

3.温度低，肌肤更敏感

冬天是个寒冷干燥的季节，而持续的低温刺激，室内外的温度差和北方大量供暖导致的雾霾，这些都会导致肌肤抵抗力下降，屏障易受损，从而变得脆弱敏感。

在肌肤敏感受损的时候，可能大家只注重保湿修复，却没注重防晒，这会让紫外线有机可趁，所以为什么有些人感觉一个冬天过去了我有好好护肤，可是感觉皮肤更差了。

这是因为紫外线在暗戳戳给你的皮肤添砖加瓦，比如色斑，皱纹等等。

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冬季该怎么防晒？

其实冬天的防晒和夏天的防晒没有区别，都还是软硬防晒两手抓。

老生常谈了，软防晒就是防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，而防晒产品一般又分为化学防晒与物理防晒，只不过冬天的时候可以选择更滋润的防晒霜来使用，再说一个很多人都有的疑惑，我冬天是不是不要选择的SPF值低的防晒呀，听说SPF值高的防晒对皮肤负担大？

其实SPF为15、30、50的防晒霜吸收的UVB辐射量分别为93%、97%和98%，实际上差异并不大，选择使用舒适的即可。

SPF值越高，防晒霜里面的紫外线吸收剂、散射剂就越多，越油腻、厚重，也更容易引起皮肤过敏。但假如冬季以前用SPF50的产品并无大碍，皮肤状况正常，也就没必要在冬季时刻意追求更低SPF值的产品了。

硬防晒就是防晒伞，帽子和衣服等，硬防晒的效果是优于软防晒的，如果肌肤很敏感可以只采用硬防晒，但是记得裹得严实点哦~

冬天不要再想着不用防晒啦，想要变美，冬日记得防晒这个小秘密，你可以晓得了！

参考文献

[1]陈旭, 周治君, 孔佩慧. 日光UV诱导人体外重建皮肤模型的生物学变化：UVA/UVB均衡光防护的重要性[J]. 中华皮肤科杂志, 2015(9):673-674.

[2]张玲. 紫外线的危害及防护[J]. 技术物理教学, 2005, 13(1):47-48.