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肝脏疾病被列为世界9主要死因,每年超过100万人死于因肝脏疾病,死亡的人数仍然显示一个越来越明显的趋势,乙型肝炎、肝炎,丙型肝炎,肝硬化,脂肪肝,肝癌,酒精肝和其他肝脏疾病,患者的数量正在增加。所以我们必须在生活中保护我们的肝脏。肝病最怕五种食物，中医建议肝脏不好的人要多吃，爱吃的人有福了!  1、肝脏不好的人多吃——蒲公英 蒲公英有助于让身体迅速排除毒素，擅长排毒、理肝火、修复受损的肝细胞，对饮酒后的肝损伤有较好的修复作用，还有很强的清肝利胆作用，可以很好的治疗肝炎、脂肪肝。能改善肝细胞营养和肝微循环，促进肝细胞再生。  2、肝不好的人要多吃——蜂蜜 事实上，肝脏喜欢糖，身体一半以上的能量是由糖提供的，糖在人体内吸收后会转化成一种叫做肝糖原的物质，在肝脏中起着保护作用。蜂蜜是一种有价值的食物，不仅能促进肝细胞再生，还能防止脂肪肝的形成。蜂蜜茶有解毒作用，还能帮助抑制多种细菌和病毒，对肝炎、肝硬化有一定的预防作用，是日常滋补肝脏不可缺少的肝脏保护。  3、肝脏不好的人多吃——南瓜 南瓜味道甘肃,属于温暖的食物,有补气的作用抗炎,镇痛解毒,南瓜含有丰富的维生素和果胶,可以清除毒素,消除细菌、亚硝酸盐可能对人体健康造成伤害,南瓜可以减轻伤害,也有保护肝脏的作用,可以帮助恢复肝功能,增强肝细胞再生能力。  肝脏不好的人要多吃——决明子 决明子，清肝明目，润肠通便效果最佳。大黄苷、大黄蒽酮中含有丰富的大黄，具有清肝护肝、祛肝热、助肝气的作用，其中大黄清肝护肝作用最强，大黄还具有抗肝毒性作用。能帮助保护肝细胞，改善肝功能，对治疗慢性肝病有一定的作用。  5、肝脏不好的人多吃——猕猴桃 猕猴桃含有大量的氨基酸、维生素和钙，经常食用猕猴桃，可以帮助肝脏排毒，具有保护肝脏的作用，特别适合肝炎患者。吃猕猴桃也有一定的解毒作用,能帮助肝脏对酒精毒害身体,保护饮酒者的胃关闭细胞,在加速酒精挥发的同时,增强肝功能,促进肝脏对酒精的分解,从而达到良好的解毒效果。  除了肝脏不好的人多吃5种以上的食物，还需要注意什么? 1. 少喝酒或不喝酒:过量饮酒会伤害身体。事实上，最严重的损伤是肝脏。这并不是说你不能喝酒，而是你应该适量饮酒，不要让你的肝脏负担过重。但是对于有肝病的人，要远离酒精。  2. 不要吃半生不熟的食物:研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类经常含有细菌和肝吸虫寄生虫，容易引起急性肠胃炎、痢疾，可能导致肝脏疾病恶化，甚至诱发肝昏迷。 3.发芽的土豆和青色的西红柿不能吃:发芽的土豆和青色的西红柿含有山葵碱，对肝脏有剧毒。虽然它不是一次性的消耗就能杀死人，但由于害怕毒素的积累，肝脏日复一日。  4. 多闭眼养肝:日常工作之余，找个安静的地方，闭眼静坐，放松休息，有助于疏通全身经络，理顺气血。 五常敲肝胆经:中医中说:“肝胆同源”，所以大家可以在有时间用中医最简单的按摩经络方法来保养肝脏。有空时，常敲敲肝胆经，可帮助肝脏排毒解毒，梳理肝气，强健肝脏。 |
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