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春季养肝 有多重要?

2020-01-03  陈宽明灸...

立春已过,但春寒料峭穿暖花开,阳气蒸腾,万物复苏,肝脏功能旺盛,传统中医认为,春季是最适合养肝的季节,有句话说的好“春季养肝等于养命”。春季是细菌、病毒繁衍滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒功能,负担最重,而且由于人体肝气升发,也会引起旧病复发,因此,春季养肝护肝尤为重要此时用于调理身体可以说是再合适不过的了

古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。也就是说,任何人都要顺应四季:春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律,只有这样,才能颐养长生,内安外健。 因此,春季养生重在,神志舒畅,情绪愉悦,肝气调达,强体防病。春夏养阳,秋冬养阴是中医的基本养生观。

一、何乃多病之春?

可能大家看到会很郁闷,明明是冬天气候恶劣,为啥温暖宜人的春天更容易生病呢?

简要点来说,是因为冬天受到了寒气,而冬主收藏,寒气会暂时潜伏在身体里,等到来年温度升,寒邪也会开始蠢蠢欲动了。

《时病论》里说,一个人,如果在冬天受寒立刻生病了,就是伤寒,要是受寒比较轻微,没有立刻发病,那么这个寒气就会潜藏在皮肤里,或者潜藏在足少阴肾经里,耗泄肾精。

然后到了春天要生发的时候,因为感受到外界的邪气,触动了潜伏的寒邪就会立刻发病。有的甚至没有外邪侵袭,自己内在潜伏的病邪自己就发出来了。

另外,春天天气温回升,适宜多种病原微生物孳生繁殖,有的经过变异,致病性较强。

宜艾灸养肝,清热润燥

前正值春季,春季养肝,人人都知道,但是这个季节,稍不注意,就会导致肝火太旺。


什么是“肝火旺”?一个人脾气大、躁动不安,人们常用“肝火旺”来形容。“肝火旺”会造成哪些问题?如何通过艾灸来调理。

一、肝火旺的症状

中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中,肝火分为虚实两种

实火多由于肝主疏泄的功能被破坏,肝气郁结而导致的;虚火是阴虚火旺,多由肝肾阴虚所导致。

1、头胀

常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。

2、头热

头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄。

3、肝火亢盛消瘦

形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。

4、肝火上冲舌血

舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥。

5、肝火犯肺咳嗽

症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

《黄帝内经》将春、夏、秋、冬对应人体生、长、收、藏。

意思是春天的时候,万物复苏,都在生长;相对我们的身体,春天是阳气最足的时候(阳气也就是肝气),此时的肝火最旺,充足的肝火就会自动冲击潜藏了整个冬天的病灶;

因此春天往往是春困、乏力、旧病复发的季节,这些都是人体旺盛的肝火冲击病灶的结果。

因此春天艾灸养生一定要艾灸肝经

肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下,时间每个穴位15分钟,起初可10分钟左右,需要坚持不懈。

肝主血脉 主筋,长期坚持养血脉,补肝血!

肝俞穴 

肝俞穴是肝脏在膀胱经上的背俞穴,是治疗肝胆脏腑疾患的要穴,除可用于治疗脊背疼痛等局部病证外,还善于治疗肝胆疾患如黄疸、胁痛及目系疾患如视物模糊、夜盲等。


肝俞穴

太冲穴 

太冲穴足厥阴肝经的输穴、原穴。穴位取穴法:人体太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。该穴是人体自带的“疏肝解郁丸”,主治:头痛,眩晕,疝气,月经不调,癃闭,遗尿,小儿惊风,癫狂,痫证,胁痛,腹胀,黄疸,呕逆,咽痛嗌干,目赤肿痛,膝股内侧痛,足跗肿,下肢痿痹。


太冲穴

三阴交穴

三阴交为足太阴脾经腧穴,为足三阴经(厥阴肝经、太阴脾经、少阴肾经)的交会穴。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。常灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调,防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。也被称为女人的“美容穴”。



行间穴

在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处,属火。

“主身热”是肝经的子穴,最善治头面之火,如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠,酒精脂肪肝,对生殖器方面也有效果,对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。

常用于治疗高血压、青光眼、结膜炎、睾丸炎、功能性子宫出血、肋间神经痛等。配耳尖、太阳主治目赤肿痛。

治疗因肝气郁结引起的疾病:配合太冲穴,由太冲穴向行间穴方向掐揉。




期门穴

位置源自肝脏附近,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

属肝经,肝之募穴。足太阴,厥阴,阴维之会。击中后,冲击肝、脾。

这个穴位具有健脾疏肝,理气活血的功效,长期每天坚持刺激,对急慢性肝病会有很大的改善。


章门穴

该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。为脏会穴,通治五脏疾病。主治:

腹痛,腹胀,泄泻,胁痛,痞块。包括消化系统疾病:消化不良,腹痛腹胀,肠炎泄泻,肝炎黄疸,肝脾肿大,小儿疳积。其他疾病:高血压,胸胁痛,腹膜炎,烦热气短,胸闷肢倦,腰脊酸痛。

肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,。

                                         竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。

                                          篓蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时。

                                                 春来,记得护肝哦

                                         乔特健康管理专家

  

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