一文带你了解，个人体验和督导对心理咨询师有多重要？

在国内心理咨询圈中，有一种叫“新手咨询师”的苦逼生物。

他们顶着千钧重的压力，啃着成堆的专业书籍，熬过漫长成长周期，终于面临执业，然而等待他们的，除了依旧入不敷出的残酷现实，还有“两座大山”——个人体验（分析）和督导。

咨询师在介绍自己的专业资质时，长时、稳定的个人体验和督导，无疑是耀眼的光环，每当一个资深咨询师砸出自己四位数的个人体验和督导时长，闻者无不竖起大拇指感叹道：“大师”！

然而新手咨询师们，则摸着自己瘪瘪的钱包，赞叹之余，感叹自己这个月交完个人体验和督导的费用，又要吃土了。

但个人体验和督导，是咨询师成长路上绕不过的经历，那个人体验和督导对于咨询师而言，究竟意味着什么呢？

个人体验有必要吗？

关于咨询师要不要接受长时间的个人体验，学界一直存在着较大的争议，坊间甚至流传着这样一个段子：以川大为代表的精神分析强调个人体验，而以社科院为代表的精神分析则强调专业理论的学习，两派人马吵的不可开交。

直到有一天双方大佬都厌倦了厮杀，想要化干戈为玉帛，于是决定开一个为期三天的交流会议。

然后他们又吵了三天......

 

从世界范围看，除了动力取向的学派外，其他学派的咨询师，也并没有长时、稳定的个人体验。 

那是否个人体验就不重要呢？

 

个人体验源自精神分析流派，直到现在也依然传承着这样的传统。流派内的大牛们，鲜有不接受长时间个人体验的，并且他们一致认为个人体验对于自己的咨询工作帮助颇深。

所以IPA（国际精神分析协会）对于精神分析师的个人体验时长，有硬性规定。

 

有人认为个人体验和心理治疗是没有区别的，甚至认为个人体验这个名词是心理咨询师进行个人心理治疗的遮羞布，这是不正确的。

弗洛伊德时代，分析师就要求进行个人体验和督导，并且个人体验和督导是同一位分析师。

因为最初设置个人体验这一形式，除了帮助分析师在咨询中减少个人情结的干扰，还有一项重要功能是教学，所以最初的个人体验和督导老师并未专门区别。

 

心理咨询是一个很特殊的职业，工作的对象不是机械而是人，工作内容更是无比复杂的人心。

心理咨询是心面对心的工作，单纯的理论在实际工作中并不能让咨询师完全胜任，所以需要特殊的教学模式，那就是个人体验。

 

个人体验和单纯的心理治疗的虽然都在帮助来访者治愈其内心的创伤和情结，但个人体验在治愈的过程中，新手咨询师是在直接地学习资深咨询师在咨询中对自己的反应，就像手把手教做咨询，这些将理论化作实践的反应，能让新手咨询师更直观地掌握习心理咨询的技巧。

不仅如此，每个咨询师只有拥有足够的自我探索的经验，才能帮助自己的来访者探索其内心。两个都没有经验的人走在一片陌生的荒原上，太容易迷失方向，也非常危险。

 

如果用禅宗的话来讲，个人体验就像“不立文字，以心传心”，资深咨询师和新手咨询师的个人体验，就像是传灯，用心灵的烛火，点燃另一颗心灯。

 

个人体验不仅是一种特殊的教学模式，也是咨询师行业对于自身的责任强化。

 

有的人不适合成为咨询师，甚至有严重的人格障碍，但是通过考试无法筛查出。只有通过个人体验，上级咨询师才能够判断眼前这个人是否适合进入心理咨询这一行业。

所以IPA的硬性规定，让不适合咨询行业的人，及早出局，是对来访者负责，也是对学习者的负责。

为什么督导无法替代

督导跟个人体验不同，个人体验的自我探索经验，或许还可以通过看书、正念等方式替代，而督导无法替代，从咨询伦理或咨询师的个人成长来看，督导的必要性都毫无疑义。

对于许多刚开始做咨询的咨询师来说，督导这个概念其实有些陌生，督导究竟是什么呢？

Bernard 和 Goodyear (1998) 这样解释了督导的概念：督导，是一种由经验更加丰富的咨询师，对相比之下经验不足的咨询师的一种干预。

督导和咨询师之间的关系与普通的咨访关系不同。

这种关系带有辅助性和评估性，以提升咨询师职业能力、监管咨询效果、关注伦理规范为目的，通常维持较长的时间（Bernard & Goodyear, 1998)。

一方面，督导可以提升经验不够充分的咨询师的专业性，同时，也是心理咨询行业的“把关者”，通过督导的监管可以保证来访者所接受的咨询是有质量的，也是专业的。

另一方面，督导制度可以确保心理咨询的质量。在美国，临床或咨询心理学的博士生在学习的最后一年都需要进行专业的全职实习。在实习过程中，每个人都会有一个督导师，每周至少进行一次一对一的督导。

现在，国内的心理咨询行业也在逐渐成熟起来，一些国内高校的临床与咨询心理学硕士研究生，也开始在正规的实习机构实习，并开始接受一对一的督导师的督导。

督导师一旦发现被督导者出现问题，不管是技术上的错误还是伦理道德方面的违规，都可以及时做出相应的处理，尽力避免对来访者的不良影响。

 

督导师在心理咨询师的成长旅途上更像一个引路者。这个角色对于咨询师的成长来说非常重要，甚至可以说是不可或缺的。

督导可以为我们做什么？

接受督导是一名新手咨询师成长为一名合格咨询师的必经之路，并且几乎是专业成长中最重要的因素。

有的人会把督导师比作父母或者教师一样的角色，在你尚不具有独自行走能力的时候，督导作为“拐杖”可以陪你走一段路，督导师的指点与情感支持会让你成长为更专业、更成熟的咨询师。

督导对于咨询师和来访者来说都有非常明显的积极影响，它会让你对个案的处理更加有效。

因为不论是对伦理还是对咨询质量，督导都是最有效的把关者。研究证明，接受督导的个案比不接受督导的个案效果要好很多 （Bambling et al, 2006)。

不仅如此，督导也是咨询师成长的一个契机。

一个良好的督导体验，可以为咨询师提供很多在咨询过程中所需要的力量，这些力量既包括情感方面的，也包括技术方面的，这些力量让新手咨询师在面对来访者的时候不会乱了手脚。

Hawkins 和 Shohet 确定了督导过程在咨询中的三个主要功能：

• 一是教育性的，接受督导为咨询师提供了定期得到评估和反馈的机会，帮助咨询师精进专业技能，促进职业成长。
  
  
• 二是支持性的，督导师能够与咨询师共享两难困境，处理来访者给咨询师带来的焦虑、悲痛或者反移情。
  
  
• 三是管理性的，督导可以帮助咨询师对工作进行计划，也可以帮忙探索可利用的资源。这些对于新手咨询师来说都是非常有效的辅助。在你还不能独当一面的时候，督导师可以成为你坚强的后盾。

文献中用一个26岁新手咨询师接受督导的例子体现了督导在咨询中的三个功能 (Pearson, 2001)：

在咨询生涯刚刚开始的时候，咨询师Karen就遇到了一个想要自杀的来访者。来访者是个16岁的女性，因为和男朋友分手执意要自杀，她甚至在咨询中提到了要割腕的具体计划。

作为新手咨询师的Karen感到非常焦虑，手足无措，这种情况她从未处理过。因此她马上联系了她的督导师。

督导师首先评估了Karen目前所处的职业阶段，明确了作为一个刚开始执业的新手咨询师最需要的是管理自我怀疑的情绪，建立对专业知识和技能的自信。

而第一次遇到有自杀倾向的新手咨询师，急需的是清晰的、指导性的帮助。

于是，督导师从教育性的角色出发，建议她按照如下步骤进行干预：

1）评估自杀风险（包括自杀计划的具体性、自杀计划的危险性、是否有自杀工具、来访者身边是否有家人或朋友的社会支持等）；

2）争取和她签订一个不伤害自己或者不自杀的协议；

3）和来访者以及她的父母商讨一个危机应对方案；

4）安排接下来的治疗计划，包括心理评估和药物治疗（如果需要）等等。

督导师与Karen再三确认她对干预步骤和实施计划是否清楚，引导她对不清楚和不明白的地方进行提问和讨论。

在从专业角度提出了许多建议后，督导师又扮演了支持性的角色，告诉Karen，面对这种情况感到焦虑是很正常的。

他对Karen有信心，相信她的能力可以应付这样的情况。一旦发生什么情况，可以随时和督导师沟通。

在督导的帮助下，Karen能够从焦虑又无助的心情中走出来，按照督导的建议冷静规划干预方案，并以此为契机提升了自己作为咨询师的自信和胜任感。

督导有哪些形式？

督导有许多不同的形式，咨询师可以根据需要进行选择。

其中最为普遍的形式是在一段时间内，与同一个督导师进行的个人督导，通常督导师由比咨询师更高水平和级别的专家担任，但也可由同级的咨询师担任。

 

另一种常见形式是小组督导，指一个督导师对一组参与者进行督导。

 

如果是一组咨询师聚在一起互相督导，无需指定某一个督导者的话，则称为朋辈督导小组。

 

除了固定督导师、定期、长期的督导形式外，还有所谓的非正式督导，通常是有经验的治疗师之间展开的督导过程。非正式督导的目的是讨论特殊案例或困难案例；分享经验，交流信息，更新知识。 

哪里可以找到督导？

新手咨询师往往不知道从哪里可以找到督导师，下面提供一些寻找督导师的渠道：

 高校及其心理咨询中心 

可以查一查自己周边的大学，看看是否有心理咨询相关的学院。有些时候这些负责心理健康的老师会提供专业的心理咨询，有时也会愿意提供督导。

 心理咨询机构 

许多机构在提供心理咨询服务的同时，也常常为咨询师们提供督导服务。尤其是更为完善的机构，会组织对于内部咨询师的督导。

 行业内人脉/同行 

可以挖掘一下自己的人际关系网络——从自己的同事到富有经验的专家。他们可能已经做过督导了，可能也很想和你分享他们的经验，无论是成功而顺利的经验，还是的有启发意义的教训，都值得借鉴。如果你很幸运的话，他们可能会愿意让他们的督导师为你督导。

 心联盟365天微信群实时督导 

你可以通过心联盟，加入何群群老师的线上督导小组。心联盟与何群群老师的微信群督导课程，已经持续进行了2年。近1000位心理咨询师参与进来，切实得到了提升，迈向新的征程。

最后，愿大家都能找到合适的督导❤️