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2019年已经和我们再见了，2020年迎着朝阳向我们走了过来。 在过去的一年中，很感谢各位宝爸宝妈们的关注，提出的建议，与我们进行的互动。 在过去的一年中，我也有 了很多的变化和成长，在生活中学习到了很多。 告别了2019，今天就是一个总结也是一个新的启程。 2019的十个感悟1. 告别拖延症 拖延症，真的是我的痛，2019年我无数次地赶在最后时间完成任务，上交作业，赶去上班，赶去开会等等等等。 拖延症，真的是太折磨人了，前面开心过头，后面着急忙慌。所以第一个要告别的一定是非拖延症莫属了。 拖延症，往往还会影响成果，没有反复检查，认真思考，一遍又一遍修改草稿后的内容，能是什么精品呢？当然不可能是！所以，也希望大家都千万千万戒掉拖延症。 2. 努力不是一件简单的事情 努力，这两个字看着很平凡，但其实很难做到。 努力需要专注度，需要投入时间，需要毅力坚持下去，还需要不停地思考与总结。 我们肯定听过一句话叫做“把平凡的事情做到极致，你就成功了。” 可是，往往成功并不一定做到极致，而是需要我们在选定了方向后，一直朝着这个方向努力着。 逐一攻破难点，化整为零的提高自己。 和老公散步的时候，他就聊到了这个点。他说，当你发现你在做的事情，只是重复“量”，而没有“质”的提高的时候，这就说明，你需要改变方法了。 比如他的实验，如果多次实验结果都是有问题，那接下来就不是继续做，而是返回头去看文章，拆分实验方法，找到哪个步骤的实验方法出了错误，是冷却时间不够，量杯太大，镀层方法有误，还是样品保存出错。 3. 坦诚点，放松点，少点焦虑 我们都希望成为别人眼中很厉害的人，很优秀的人，但其实谁都可以有脆弱的时候，需要依靠别人的时候，需要放松下来说我今天不太行的时候。 2019一整年我都有很多焦虑的时候，担心自己演讲准备的没有别人好，焦虑现在还是学生挣得钱不够花，心烦孩子的英文讲的不好在学校被欺负，羡慕那些在周围比自己优秀的人，太多了，要是每一条都列上来可以一直写下去。 这些焦虑很困扰，影响我睡眠质量，还影响我的心情变化。 其实人有的时候需要被强制放松下来，平静下来的。人类的本性是希望自己越来越好的，所以才会越来越努力，通过和别人进行比较找到自己的定位。 可是焦虑对人的健康是没有好处的。每次我特别焦虑的时候， 我老公就开玩笑讲到，你知道这个世界活得最久的人是一个140多岁的老太太。 她住在一个欧洲的小 村庄里，自己是个富二代，所以没有工作的压力。一辈子没有离开过小村庄，自己的生活在村子里又算是最好的了，所以一直开开心心的。不时的自己做点小东西，干点自己的事情，所以没有压力，没有焦虑，也可以活得很久。 对自己坦诚一点，对不重要的事情，不要太在意，该放松的时候，需要放松。 4. 主动一点 主动的和别人打招呼，主动地提出自己的想法，主动地做一些认为应该要做的事情。 在工作中，可能很多重要的事情，只有你意识到了，别人没有意识到，你主动的做出来，就是体现出了你的特别，你对于这份工作的价值。 在人际交往中，主动的和别人打招呼，主动的和别人交谈，你会发现其实对方也有相同的聊天意愿，甚至你会发现你们很有缘分，有很多共同点。 在团队合作中，主动地提出自己的意愿、想法，让队友理解你的意图，相互交换意见才能有助于团队的协作发展。 5. 培养个自己的爱好 2019年年底，因为家人都太想念EVA了，而且她也从来没有回中国过过年，我们两个人又忙的走不开，所以就请朋友回国的时候，把EVA一起带回去了。 EVA离开的第一天，想她。 EVA离开的第二天，想她想她。 EVA离开的第三天，想她想她想她。 EVA一离开，我是世界突然不对劲了。家里变得太空旷了，自己的时间变得太多了，我整个人又抑郁又难受。 因为EVA都是我自己带，我已经四年没有过过一整天，都是完全属于自己的时间的日子了。所以，我以为孩子回国后，我会很开心，很自由，很放松，可以做很多原来想做又没有时间做的事情了，可是事实是，我做什么都没有心情，什么事情都不想做。 通过四年亲子时光的洗礼，我已经变得不能独处了，自己一个人的时候，很慌张，不知道该做什么事情，也提不起兴趣做事情。 反观，我的老公，开心到不行。除了工作时间，打游戏打得飞起，完全没有女儿不在身边的不自在的感觉。 所以，宝妈们，一定要给自己培养一个兴趣爱好，除了工作，学习之外的兴趣爱好，可以在自己一个人时候做的事情，有大把时间的时候享受的事情。 孩子很快都会长大，离开家，去外地求学、工作、结婚，组建新的家庭，当这个时候来临的时候，有一个兴趣爱好，可以让我们更容易的去接受这些变化，从心里上，也是从生理上。 6. 当你问别人意见的时候，其实你已经做好决定了 很多时候，我们在犹豫不决的时候，会想要问别人的意见，但其实，这个真的没有必要，因为我们在问的时候已经有答案了。 我和朋友一起逛街，我看到好几个好看的发夹，在其中两个犹豫的时候，问朋友的意见。朋友说买纯黄色的那个，可是问了之后才发现，我想买的是黄色带小白碎花的那个。 这是小的事情，很多大事情上面，也会问，比如要不要和男友分手，要不要出国读书，要不要换工作等等。其实，问，真的没有必要，跟随自己的心意，选择最适合自己的那个。 因为只有你才最了解你自己。 7. 成功的定义都是不一样的 老话说，三百六十行，行行出状元。成功是没有唯一标准的，不要被世俗的眼光所限定。 马云成功之前，也没有被人看好啊。扎克伯格搞Facebook的时候也是很艰难才拉倒投资的。在新的领域取得成就，本来就是没有前人的老路可以走，前人的经验可以借鉴。 每个人都有属于自己的天赋，也许我们的天赋不足以让我们成为爱因斯坦，成为华罗庚这种被人铭记的人，但是可以在社会中打造出一片自己的小天地。 8. 同性友谊和家庭都很重要 结婚后，尤其是成为父母之后，妈妈们就会投入更多的时间在家庭和孩子的身上。就会忽略到自己的心理需求，比如同性朋友的需求。 2019年我过生日的时候，我婚后第一次告别了EVA和老公去和一个同性闺蜜，坐飞机去一个度假村和朋友共度时光，一起庆祝。 出去了之后才发现，已经很久没有为自己计划些什么假期了。和闺蜜一起小酌，一起spa， 一起骑马、开车，漫步在乡村小道上，整时光仿佛都倒流了，回到了自己的20岁的时候。
虽然一路上也是很想孩子，很想老公，但是，和朋友在一起嗨，一起玩闹的青葱岁月也是非常令人怀念的。 宝妈们，结婚后，生娃后，也不要忘记自己，偶尔也是需要从家庭中获得短暂的休假，回到朋友身边做自己。 9. 有了孩子也要经营婚姻 一段愉快的婚姻生活和有没有孩子，其实关系没有很大。 有了孩子，也不能保证这个婚姻会维持下去，而且我觉得有了孩子，由于很多精力和时间投入到孩子身上，反而会造成婚姻生活的危机。
在婚姻中，不论男女，都会有开小差的机会和可能性，那么与其严防死守的降低可能性，不如让对方觉得，出轨的结果是他或她所不能承受的，所以从趋利避害的人性角度，就不会那么去做。 另外，就是一定要好好经营，情人节，结婚纪念日，就不用说了吧，平时也可以制造一些小惊喜，小开心，不一定要花大钱，而是这种情趣，会让婚姻愉快地维持下去。 有人说，婚姻生活就像跳探戈，有进有退，有快速激昂，也有缓慢温柔。 10. 重视情绪，表达情绪 情绪是人很重要的一部分，我们都会有糟糕的情绪，也会有开心的时候。重要的是，不要一直积压情绪，该释放情绪的时候，就要释放出来。
要学会表达情绪，在我们崩溃，无助，难过不易的时候，需要表达出来，需要倾听的人，就去做。 一直憋着憋着，才会从小毛病，憋成大问题。而且如果真的在倾诉也无法缓解的时候，需要找医生，一定要找医生。 2020的五个改变1. 快速做决定，选择自己最想要的。 2. 给自己培养一个兴趣爱好 3. 告别拖延症 4. 主动表达自己，表达情绪 5. 让生活“有松有紧” 2020年来啦，祝大家新的一年，万事如意，身体健康，笑口常开！ |
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