五脏之寒统统散掉！

万病从寒起，冬天来了，驱寒的重任也来了。

都知道寒的危害性，寒意味着各种痛，寒意味着各种肿瘤，寒意味着没有生机，没有生机的身体如同行尸走肉，所以我们一定要远离寒凉，让我们的身体温暖起来。

可是，很多人并不知道自己到底是寒还是热，很多时候觉得自己寒，又有些时候觉得自己热，寒热错综复杂。其实，这是没有分清寒到底来自哪里的缘故。我们的五脏都有寒热之分，今天我们就一起来学习一下这方面的内容，看看你到底是心寒、肺寒、脾寒，还是肝寒、肾寒。

一、心是君主之官

心寒了一个国家就没有未来，心寒了，身体就萎靡不振，做什么事都没有兴趣了

我们身体的阳气有两个来源，一个就是心阳，一个就是肾阳。

心阳就好比太阳，心寒了就好比太阳失去了光芒，天空一片阴霾，大地一片死寂，万物将会凋零。

1、如果你心寒，你的面色就会苍白如雪，因为心，其华在面。

2、如果你心寒，你身上会长很多斑，脸上、舌头上、手上、腿上都会长斑，因为心主血脉，各种斑斑点点就是血脉不通的表现。当然你身上还会有各种莫名其妙的淤青，稍微磕着碰着一大块淤青。

3、如果你心寒，你的嘴唇会青紫。

4、如果你心寒，你的心脏跳动就会缓慢，心脏跳动过缓你就会大气下陷，总觉得胸闷、气短，总想深呼吸一口气。

5、如果你心寒，你的心脏血脉就会瘀滞，瘀滞就会不通，不通就会心痛，遇冷发作或者冬天发作的心脏病都是心寒的原因。

6、如果你心寒了，你会出冷汗，因为汗为心之液，心阳不足就无法固摄汗液，汗就容易出来。很多人心脏病发作之前会出一大身冷汗。

7、如果你心寒，你可能会像出家人一样，无欲无求，无所事事，碌碌无为，做什么都觉得没有意思，因为你几乎没有什么欲望了，除了吃一点点饭来维持生命外，其他的欲望都没有了。有时候，甚至连食欲也没了。所以那些抑郁症的人一定要从心上治疗，强壮他们的心阳，驱除他们心中的刺骨寒意。

心寒怎么办？如何驱除心中的寒凉？建议每天吃一点人参，红参最好，强壮心阳力道最足，又不峻猛。中成药可以吃点柏子养心丸。如果心脏有淤血，可以吃点三七粉、丹参粉。平时要多拍打拍打心包经，按摩按摩膻中穴，走出阴冷的小屋子，拥抱大自然拥抱阳光。

二、 肺是相傅之官

肺朝百脉，百脉就是百官，宰相是一人之下万人之上，肺寒了，宰相这座连接君主与百官的桥梁就会垮掉，朝廷就会瘫痪，国家就会瘫痪。

肺寒了，全身经络就会堵塞。

1、如果你肺寒，寒则凝滞，你的鼻子会不通。鼻涕是肺的液，肺寒你就会流清鼻涕，稍微着点凉你的鼻涕像清水一样流下来。

2、如果你肺寒，没有阳气化开肺中的水液，就会凝结成痰，这样的痰颜色是白的，你会不停地吐痰，因为肺为贮痰之器。

3、如果你肺寒，你会不停地咳喘，这种咳喘夜间严重，有很多白痰，秋冬容易发作。

4、如果你肺寒，你会气虚，身体总觉得没劲，没力气干活，老想躺着，因为肺主一身之气。

5、如果你肺寒，你特别容易得风寒感冒，因为你卫气不足。

6、如果你肺寒，你可能不太容易出汗，因为肺主皮毛，肺的宣发能力不够出汗就很少，即使是夏天也很少出汗。

7、如果你肺寒，你还可能会便秘，是那种大便不硬，排便吃力，大便比较细的便秘，上完厕所感觉要虚脱一般。

肺寒了怎么办？可以喝点生姜葱白红糖水。也可以用黄芪泡茶喝。张仲景的方子麻黄汤也是不错的选择。记住，肺寒之人一定不要喝冷饮，形寒饮冷则伤肺。

三、 脾得温则运化

脾寒了就运化不起来，脾胃是五脏六腑的中心，脾胃不运化整个身体都会出问题

很多人都有胃强脾弱的毛病，百思不得其解，为啥我吃这么多还瘦得像电线杆子一样呢？吃啥拉啥，完谷不化，其中一个重要的原因就是脾寒了。脾喜欢温，不喜欢寒凉。

1、如果你脾寒了，你就会有很多湿气，因为脾为湿气之源，脾寒不运化，湿邪就会停留身体，泛滥成灾。所以祛湿一定要温脾、健脾。

2、如果你脾寒了，你的面色就会萎黄，都说人老珠黄，说的就是脾不运化了。

3、如果你脾寒，你就会有积食，吃多了或者吃的不多但就是运化不了，堆在身体就会积食，就会发胖。

4、如果你脾寒了，你可能会有很多口水，总是吐不完，睡觉口水流下来，把枕头弄湿了都不知道。要么就是口干，但是喝水又不解渴。口水是脾之液，需要脾阳的气化功能把津液带上来。脾寒了，气化功能就不足，要么运不出去要么带不上来。

5、如果你脾寒了，你可能会腹泻，吃点生冷寒凉就要拉肚子。

6、如果你脾寒了，你可能会腹胀，下午表现尤为明显，因为下午的阳气渐渐衰弱，你无法借助天地的阳气来帮助你运化食物。

6、如果你脾寒了，你可能会四肢无力，严重的人还会得重症肌无力，因为脾主四肢。

脾寒了咋办呢？最好的温脾健脾的方子是张仲景的理中汤，还有千古第一健脾方四君子汤，都可以喝喝。既然不运化，就不要给脾增加负担了，少吃多餐，一顿七八分饱，饮食清淡，多喝点小米山药粥。

四、肝是将军之官

肝寒了就会生发无力，就像被风吹雨打过的残枝败柳

肝体阴而用阳，肝既然是将军之官，理应阳气是很足的，所以我们常常说肝火大，很少说肝受寒了。肝一般是不受寒的，一旦受寒，就比较严重。

1、如果你肝寒，你可能会头痛，这个头痛的位置在巅顶，就是头部最中间的那个地方。

2、如果你肝寒，你可能会腹痛，这种腹痛不是肠道的问题，你去检查，做肠镜，肠子没有问题，其实就是肝经经过的地方堵住了，是一种隐隐作痛。

3、如果你肝寒，你的指甲会苍白，有时候还会指甲凹陷。

4、如果你肝寒，你没有什么脾气，有脾气也发不出来，因为你胆小，路见不平你也不会拔刀相助，你可能还会躲得远远的，因为你怕事，怕惹祸上身。

5、如果你肝寒，你可能是一个寡淡无味的人，不热爱生活，也没有多少激情。

6、如果你肝寒，你可能还会阳痿。因为肝主筋，微信公众号：思考部落。男性生殖器是最大的一条宗筋。中医说，持不持久是肾的问题，起不起得来是肝的问题。

7、如果你肝寒，比较容易出现关节冷痛，其实并不是骨头出了问题，而是维系关节间的筋出了问题，因为肝主筋嘛。

8、如果你肝寒，比较容易得小肠疝气。

肝寒怎么办？张仲景有一个方子叫吴茱萸汤，专门对付肝寒的，有需要的可以查一下相关资料，在当地中医大夫指导下服用。还有一个食疗方，就是每天用小茴香30克煮水喝，也可以改善肝寒。

五、肾是先天之本

肾寒则一身都寒，肾寒则百病丛生

如果说心阳就像天上的太阳，那么肾阳就是潜藏在地壳深处的热能。

肾藏精，这个精化成两股力量，一股叫肾阴，一股叫肾阳。

如果你肾寒，首先表现在你全身怕冷，不仅仅是手脚冰凉，冬天很难过，夏天很舒服，平常穿衣服比一般人要多很多。

1、如果你肾寒，你会经常腰痛，是那种冷痛的感觉，腰部特别怕冷风吹，用热水袋捂一下舒服很多，因为腰为肾之府。这种腰痛会在房事后加重。

2、如果你肾寒，你会尿频，这种尿频不是那种每次尿很少每次一点点很快又有尿意的那种，而是尿很多，清晰如水，尤其夜尿多。因为肾司二便。同理，如果你肾寒，你还会五更泻，就是早上五点左右起来腹泻。

3、如果你肾寒，你会性欲低下，即使有那么一点兴趣，也力不从心，这种阳痿与肝寒导致的阳痿有所不同。肾寒导致的阳痿不仅疲软、起不来，还伴随着早泄、滑精，肝寒导致的阳痿则没有这些，肝寒导致的阳痿一旦起来，持久性很长，甚至不泄精，这都是肝寒导致的。就是说，肝的疏泄功能不强。抑郁症通常会出现这种情况。

4、如果你肾寒，你可能比较容易水肿，尤其是腰以下水肿，因为膀胱里面的水液需要肾阳的气化才能被利用或者排泄。很多慢性肾炎的人都是脾肾阳虚。

肾寒怎么办？最好的中成药就是桂附地黄丸。这个药也是张仲景的方子，阴阳并补，符合阴中求阳、阳中求阴的道理。

养好这些器官，等于“赚了”100多万元！心、肝、肺、肾……这么养就对了

“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”，忙碌半生攒下的积蓄，如果被疾病夺走，实在是人生恨事。但健康面前，钱财往往微不足道，更何况，健康本身就是一笔丰厚的财富。

如果用“器官移植费用”来衡量人体自身器官的价值，保养好以下几个器官，就等于“赚了”100多万元！

一、心脏：35万元

据了解，心脏移植手术一般需花费35万元左右。当然，不同身体状况的患者，花费有所不同。心脏移植，适用于经正规内外科治疗均无法缓解的终末期心力衰竭患者，而做好心衰的防治工作，相当于“赚到”35万元！

1、警惕心衰2大“杀手”

凡是能危害心肌的疾病，比如心肌梗死、冠心病、高血压、心肌病、炎症等，都可能引起心肌损伤，造成心肌结构及功能变化，最后导致心衰。其中，冠心病和高血压是最主要的因素：

冠心病：当心脏冠状动脉狭窄超过50%时，就被称为冠心病。由于血管狭窄，心肌细胞会出现供血不足，久而久之容易诱发损伤，导致心肌收缩或舒张障碍，引发心衰。

高血压：为了适应高血压，心脏需要更强的肌肉收缩张力，可出现左心房代偿性肥大，加剧心肌劳损，引起房性心率失常（房颤）等症状。时间久了，可造成心脏整体功能减退，更易发生心衰。

2、保护心脏，防治心衰

高危人群应积极控制高血压、冠心病等危险因素，防治心衰势在必行。

坚持5个饮食原则

不良饮食习惯是导致高血压、冠心病的重要因素，调节饮食习惯，坚持低盐、低糖、低脂、低胆固醇、高纤维5个原则，能较好地调节血压、血脂，降低心衰风险。

助土汤

【药材】白术、熟地、炙甘草、人参、生黄芪、 甘松、茯苓、 泽兰、桂枝、 泽泻。

【功效】白术补脾健胃；熟地补血养阴，填精益髓，兼培黄庭后土，土厚载物，诸脏皆受其荫。这两味药是方子中最主要的药材，搭配其余几味药材可甘温益气、通阳利水，辅助调节心衰。具体用法用量，请遵医嘱。

二、肝脏：25~30万元

目前肝移植，我国仅支持亲体肝移植。如果供体和受者恢复良好，成人亲体肝移植花费大约25~30万元。

要“赚到”这笔钱，平时应该做好护肝3件事：

1、避开危险因素

 长期高脂饮食会加重肝脏负担，导致脂肪来不及代谢而堆积在肝细胞中，形成脂肪肝，增加肝脏风险；

 霉变食物中的黄曲霉毒素对人体有明确致癌作用，主要诱发肝癌；

 酒精在分解过程中会产生对肝脏有极大毒性的乙醛，其中58%的肝癌都与酒精有关；

 用药不当也易使肝脏这个解毒器官受损，增加肝癌风险。

生活中应尽量保持饮食清淡，不食霉变食物，少喝酒，遵医嘱合理用药。

2、积极防治肝炎

乙肝病毒、丙肝病毒均可诱发肝炎，如果肝炎反复发作变成慢性肝炎，就会增加肝硬化甚至肝癌风险。有这两类病毒感染的患者，应积极进行抗病毒治疗，预防肝炎的发生或减少发生次数，从而有效避免肝癌发生。

3、疏肝散气茶

从中医角度讲，肝脏易受情绪影响，脾气暴躁、肝火旺盛的人更容易患肝病。平时应尽量保证心情愉悦，也可用代茶饮达到疏肝解郁、调养身心的效果。

舒肝散气茶

【药材】茉莉花茶1.5~3克，佛手花1.5~3克，冲泡即可。

【功效】疏肝理气，和胃。

【适合人群】适合心情不好，爱生闷气，肝气郁结的人喝。

三、肺脏：60万元

《人间世2·呼吸》中，一位尘肺病患者需要换肺救命。无锡市人民医院是全国肺移植手术做得最多的医院，在这里，肺移植的平均费用大约 60万元。

1、远离肺部“杀手”

肺为娇脏，又需要时刻与外界空气接触，很容易受损，一旦肺部疾病发展到终末期，可能就需要进行肺移植。生活中应尽量远离慢性肺部“杀手”，如：

 吸烟、二手烟：除可诱发肺癌外，也可诱发慢性阻塞性肺病，导致肺里面残留的气体不能完全被呼出来，妨碍呼吸；

 雾霾、粉尘等：大量的雾霾、粉尘吸入，可能使灰尘在肺部停留淤积，导致肺脏内部结构改变，形成肺纤维化，从而影响呼吸；

 真菌孢子等：潮湿环境易致真菌等迅速繁殖，人体吸入后可诱发肺部感染，增加肺病风险。衣柜、书籍等要注意除湿防霉，绿植中的腐叶也要及时清理；

 结缔组织病：指结缔组织受累的疾病，是一种全身系统性疾病，比如：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征等。这些疾病可以损伤肺血管，导致肺动脉高压，最终也可能要进行肺移植。

2、呼吸操健肺

研究发现，提高呼吸肌的肌力及耐力有利于肺的健康。平时可以适当运动，或练习腹式呼吸，起到健肺的作用。

健肺呼吸法

深呼吸后，将嘴唇噘成鱼嘴状，均匀缓慢地吐气，呼气时间宜长于吸气时间。每次可练习5分钟左右。

3、罗汉果陈皮枇杷叶茶

中医认为，罗汉果甘、酸、性凉，有生津止咳、润肺化痰、滑肠排毒等功效，素有“神仙果”、“金不换”等美称。

用罗汉果配以陈皮、枇杷叶煮水代茶，具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便等作用，有助于护肺养肺。

四、肾脏：30~80万元

肾移植适用于慢性肾功能不全的终末期患者，其费用约在30~80万元不等。

肾脏有过滤血液杂质、维持体液和电解质平衡、分泌激素等重要作用，一旦受损，整个机体都会受到影响。因此，日常护好肾脏十分必要。

1、不久坐憋尿

久坐憋尿会使多余的水分、废物不能及时排出体外，可能造成尿液反流，产生肾积水，最终导致肾功能损伤。

另外，尿液长时间滞留会造成膀胱内压力过大，滋生细菌，引起尿路感染。而病原菌可能经由尿道上行至膀胱，甚至输尿管、肾盂，诱发肾盂肾炎，还可能迁延进展为慢性肾病。长此以往或不及时治疗，可能诱发尿毒症。

2、控好血压、血糖

高血压患者血管内压力增高，若有蛋白漏出，易破坏肾脏的滤网系统。久而久之，肾脏代偿性增大，易造成恶性循环，难以逆转，直至肾衰竭。有数据显示，5年以上的高血压患者，25%会出现早期肾损害，18%会导致肾功能不全。

糖尿病微血管病变会引发糖尿病肾病，不仅会导致肾损伤，也是目前引起肾功能衰竭的主要原因，其概率可高达30%~50%。

建议这两类患者一定要遵医嘱按时用药，维持血压、血糖平稳，降低肾病风险。

3、黄花益肾汤

取黄芪10克、三七花3~5克、茯苓10~15克，与鸡肉一同炖煮，熬成鸡汤食用。

黄芪能固表止汗、补气升阳、固涩；三七花活血通络、化瘀；茯苓健脾宁心、利水渗湿；鸡肉可温补阳气。常吃这道药膳，具有补肾益气、活血利水的功效。

五、牙齿：一颗1~2万元

按照世界卫生组织的标准， 80岁的老人，嘴里至少应该有20颗健康牙齿。可我国大多数人都有“老掉牙”的情况。

种植一颗牙一般需要1~2万元，而一口牙就是20多万，甚至更贵。可见，护好牙齿多“省钱”。

1、清洁口腔4步走

 饭前刷牙、饭后漱口。牙刷倾斜45°，牙刷一半放在牙齿上，一半放在牙龈上，小幅刷动牙齿各面及舌面。

及时更换牙刷。牙刷应尽量选择细毛软刷，一般每3个月更换一次。

 选对牙膏。经常吸烟、喝咖啡等人容易产生牙渍，平时可适当使用去牙渍效果较强的牙膏。

 定期护理。每年进行一次口腔检查、洗牙，及时清除长期堆积在牙周的菌斑，以及刷不掉的软垢、残留。

2、常吃粗纤维食物

咀嚼富含粗纤维的食物，可以帮助减少牙齿上残留的食物，辅助抑制细菌生长，减少牙菌斑，维持牙齿健康、清新口气。

3、叩齿锻炼

每天早上刷完牙后可轻叩牙齿10~15分钟，有利于促进牙周局部血循环及新陈代谢，减缓牙槽骨的吸收，增强牙周纤维组织弹性，对稳固牙齿、维持牙周健康有一定作用。

说到底，要保养好这些器官，最重要的还是良好的生活习惯，做到饮食清淡均衡、保持心情愉悦、适当运动，并定期体检，就等于给身体器官上了“保险”。

原创： 小编可可 BTV我是大医生官微

五脏对应的器官

心开窍于舌　舌色红润即表示气血充足。心主血脉，舌上血管最为丰富而浅表，因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态。

肾开窍于耳　肾气足者听力好。若肾精亏虚，则脑髓不足，容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状，肾阴虚的病人还经常会有耳鸣如蝉的现象。

肝开 窍于目　视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。肝藏血，若肝血不足，目失所养，则两眼昏花、视物不清，如出现夜盲等问题；若肝经火盛，可见眼红肿痛；肝阴虚，可致眼糊干涩，或可见眼珠不灵活；肝气郁结，则口苦目眩。

肺开窍于鼻　肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，鼻子的通气和嗅觉功能须依赖肺气的调和。肺的某些疾病表现常反映在鼻子上。如外感风寒影响到肺，就会鼻塞流涕、影响嗅觉；肺有燥热，则鼻孔干涩。

脾开窍于口　唇是口的组成部分，中医认为是脾的外在表现之处，当脾气健运，气血充足时，口唇得养，则唇红润泽；若脾气失健运，气血亏虚，唇失所养，则唇色淡白，或萎黄无光。