血压高了怎么办？身上有三个“降压开关”，打开一下，稳定血压。
随着生活水平的提高，血压高成了一个很普遍的现象。用我们的俗话来说，血压高是一种“富贵病”。就这么一个简单的形容，其实也大致说明了高血压的机理：和吃有很大关系。
身体的血压，其实就是血液对血管壁的压力。虽然血压的“动力”主要来源于心脏的跳动。但为什么血压会升高，则大多和心脏关系并不太大，主要还是血管壁的变化、血管变硬了引起的。
至于血管为何会变硬，现代科学认为，主要和血脂增多有关。由此可见，“血压高”确实和饮食是很大关系的。
尽管现在科学技术非常发达，对于高血压的调理与治疗来说，并没有什么“特效”。
这也就意味着，一旦确定是高血压，似乎终身就得吃降压药。撇开降压药对身体其它的影响不说，仅仅一个“长期、按时”吃药，就是一个较难做到的事情了。
那么，血压升高之后，除了老老实实、定时定量地吃药之外，就没有其它的方法帮助我们控制它了吗？
首先，出于对自己身体健康的负责，我们必须接受一个事实：现阶段确诊后的高血压，确实必须遵循医嘱，长期按时服药，并且长期密切关注其变化。
但同时，我们也应该了解，血压升高并非洪水猛兽，只要自己调理得当，大部分的高血压，其实还是能“乖乖就范”的。除了吃药之外，经络穴位在控制血压方面的运用，也还是有可取之处的。
每个人身上都有大概400多个穴位，对于控制血压来说，常用的大致有如下三个。这三个穴位，又被形象地称之为“降压开关”，只要能坚持长期揉按，对维持血压稳定，是很有帮助的：
1、涌泉穴：涌泉穴属于足少阴肾经，位置在脚掌心里，也是身体的最低处。揉按涌泉穴，有滋养肾水肾阴、促使它更好地涵养肝经的作用。
在中医辨证里，血压高的表现，很多是属于“水不涵木”的证候，涌泉穴之用，正在于此。可以自己揉按涌泉，力度可以适当大一些，以自己觉得脚底酸酸涨涨的为好。每晚睡前做一次，条件允许的还可以早晚各揉按一次。
2、太冲穴：“太冲”是一个很有名的名词。在《素问.上古天真大论》里就有“（女子）二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛”的描述。太冲穴位于脚背，位置大概在大脚趾和第二根脚趾的跖骨之间，它属于足厥阴肝经。
从中医辨证的角度分析，大部分的血压升高，基本属于“肝阳上亢”之证。而太冲穴能平肝熄风、通络止痛。对于帮助控制血压还是很得力的。可以自己用拇指食指对掐脚掌太冲穴，觉得该处酸胀为度。
3、太渊穴：太渊穴属于手太阴肺经，位置在腕横纹和大拇指边沿交汇处，用手摸摸该处有一个小坑，太渊穴就在那个小坑里。相对来说，太渊穴是最方便经常揉按的穴位，血压偏高的人，有时间就可以自己揉按一会。用对侧拇指指尖中等力度揉按太渊穴，同时最好伴随做做深呼吸。
太渊穴属于肺经，为何会用它来调理高血压呢？因为肺主一身之气，主宣发和肃降，很多的血压偏高属于肝阳上亢之证，和肺气肃降不力也是有很大关系的。经常揉按太渊穴，补充肺气，更主要的是使肺气肃降，上亢的肝阳也就被“降下去”，血压随之也就更稳定。
综上所述，高血压的中医辨证，主要与水不涵木和肝阳上亢有关。我们选择涌泉穴、太冲穴、太渊穴，不但有滋水涵木、平肝潜阳之意，也符合脏腑五行生克的“金克木”理论。对于帮助改善血压、维持血压稳定，上述三个穴位，是很有应用价值的。
