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↑↑ 点击上方蓝字可一键关注 我有拖延症，我们很多人大概都有拖延症。有事情该做、又必须得做，但总不想做，拖到最后还不得不做。比如，早晚的洗漱，总想能拖晚点，就拖晚点；手头有一件必须要做的事情，也是能拖就拖……我们身边似乎有太多这样的例子；拖延症似乎也成了我们心里一直想治愈、但一直治不好的病。 拖延，如果只是单纯的往后拖还好，关键它还给我们带来了很大的心理负担，让我们总觉得有一件事情压在心头。打个比方，这就好像心理上本来可以轻装前行的你，却一直背着不必要的、很重的沙包在赶路。这，就是拖延症给我们带来的心理上的负重吧。我们有拖延症的朋友也一定感受过这种心理上的负重。 既然拖延症让我们这么困扰，那这治疗拖延症的药方到底是什么呢？ 你心里最梦想的秘方，应该是这样的吧：就像影视剧里那样，一个神仙突然出现在你面前，掏出一个锦囊，然后锦囊里有一张纸，那纸上写的就是治疗“拖延症”的秘方。你看了这个秘方，然后立刻、马上，不治而愈。 我们虽然这么想、这么希望，但我们肯定知道这是不现实的。我想，如果这世上真有治疗拖延症的秘方的话，那秘方上应该也不外乎这八个字吧： “只-有-面-对，才-能-解-脱。” 是的，目前唯一的办法就是“面对”。只有勇于“面对”，勇于“开始”做那件拖延的事，你心里的重负才会慢慢的消失；否则它将永远在那，永远压在你的心头。所以，那件拖延的事，现在就做，尽早就做吧。刚开始可能要硬着头皮，甚至需要用打硬仗的办法死扛。但这样扛过一两次、三四次之后，你再多尝试几次、多坚持几次，就会慢慢尝到不拖延的甜头。比如不拖延的话，事情可以很快的做完，其实也就在很大程度上卸掉了你心里的重负，让你心里轻松一些、清爽一些，这就是所谓的甜头吧。一方面尝甜头，一方面还是抱着上战场、直面困难的劲头尽量的尝试、尽量的不拖延，这样才会慢慢的形成一个好的循环吧。 这种尝试刚开始会很难，甚至会有反复。但没有关系，你只要有这个意识，并且能做好第一件事，就是一个很好的开始。中间有退步也没有关系，只要从长期看有所改善就okay了。因为你改变的是一种习惯，习惯很难改，但只要坚持，时间越长，你就越能尝到甜头。尝甜头，就像登山，你不登上这座山，你就永远看不到这座山看到的风景；同样，如果你不坚持改善的话，你也就永远尝不到这种改善带来的甜头。坚持，坚持一段时间，你会越来越发现，不拖延会带给你心理上的轻松，和整个生活节奏的改善。其实事情真正做起来，也并没有你想象的那么困难；事情真正做起来的难度，其实比你一直背着那个心理的负担要轻松的多。这就好像上面说的，你之前都是背着不必要的、很重的沙包在赶路；如果你坚持一段时间，拖延症改善之后，你就相当于甩掉这个沙包，轻装前行了。 拖延症，除了这个办法，没有别的办法了；除了这个药方，也没有别的药方了。 我最近一段时间有用这个办法尝试，慢慢的有一点改善，慢慢的尝到了一点点不拖延的甜头。我试着这个“药方”还挺有效，但就像中药一样，需要长期坚持。你要不要也试试呢。我们一起改善拖延，一切慢慢卸掉拖延带给我们的心理负担吧。 看完这篇文章，放下手机，回到你的日常生活吧。把你需要做的事情，现在就做，不要拖延。相信每做一次，你就可以尝到一点不拖延的甜头，坚持一段时间，你的拖延症就有可能减缓哦。那个时候，你的生活节奏，一定比现在美好的多。 当你不想做的时候，当你懒懒不想动的时候，就想想药方里这八个字吧： “只-有-面-对，才-能-解-脱”…… （PS：一直想写一篇关于拖延症的文章，但一直拖着没写，今天这件事也算是克服拖延成功吧。你也尝试下吧，看最近什么事情可以不拖延……） 生活美学不在别处，就在我们的身边 |
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