我们很多人都是身体出现问题的时候,我们才会觉知到自己的身体。 慢下来吧!放松自己,你只是存在 什么事都不做,静静地坐着, 草木就自己成长,你只是享受小鸟的歌唱、 树木的翠绿、以及各种花朵令人迷醉的五颜六色, 你不需要做任何事来经验存在, 你停止了作为, 处于一种完全不被占据的状态,没有紧张,没有烦恼。 每一个小孩生下来的时候都带着一种内在的能力, 你不必去教小孩如何放松,你注意看小孩, 他很放松,他处于一种放开来的状态, 但是你不允许他享受这种天堂的状态,你很快就会使他变文明。 每一个小孩都很原始、很不文明, 但是父母、老师、以及每一个人都盯住小孩, 想要使他们文明,使他们成为社会的一部分, 没有人会去想说社会是完全疯狂的。 如果小孩保持他原来的样子, 不再走社会或社会所谓文明的路线, 那是很好的,但是父母们带着所有美好的期望, 他们不可能让小孩单独,他们必须教他去工作, 他们必须教他去生产, 他们必须教他成为具有竞争力的, 他们必须教他说:'除非你爬到顶端, 否则你就证明了我们的失败。' 因此每一个人都争着要爬到顶端,这样你怎么能够放松? 放松:从身体开始 有一些简单的原则必须记住: 必须由身体开始。 是否在什么地方有某种紧张? 在脚的部分、在大腿的部分、 或是在胃的部分?有没有什么紧张? 如果你在某个部位发现紧张, 那么只要试着去放松它, 除非你觉得那个部分的紧张已经松开来, 否则不要从那个点移开。通过你的手, 因为你的手就是你的头脑,它们跟你的头脑相连。 如果你的右手是紧张的, 那么你的左脑也会是紧张的; 如果你的左手是紧张的, 那么你的右脑也会是紧张的, 所以首先要通过你的双手—— 它们几乎就是你头脑的分支 ——然后在最后到达你的头脑。 你是否曾经观察这一个简单的事实: 唯有当有一些紧张或一引起疼痛, 你才会觉知到你的身体? 当你没有头痛的时候,你觉知过你的头吗? 如果你的整个身体都放松, 你就会忘记你是一个身体。 在那个忘记身体的当中, 你就会记起隐藏在你身体里面一个新的现象: 你灵性的本质。放开来就是去知道你不是身体, 而是某种永恒的、不朽的东西的方法。 比方说,当你真的笑,捧腹大笑, 不只是从头脑,而是从你的肚子, 那个时候,你是很放松的, 虽然你并没有觉知到, 你处于一种放开来的状态, 那就是为什么笑能够那么令人健康, 没有其他药物能够带给你那么多的好处, 但是笑却被某些人所阻止, 那些人也是阻止你去觉知放开来的阴谋者, 社会被扭曲成严肃的、心理有病的一团。 你曾经听过小孩子格格地笑吗? 他的整个身体都涉入它里面, 而当你笑的时候,你很少整个身体都在笑, 它只是一件理智上的、头脑的事。 当你越放松,你就变得越有力量, 当你很放松,你就会累积更多的能量, 你的工作将会开始有一种创造力的品质, 而不只是在生产。不论你做什么, 你都会全然投入,带着很大的爱, 而你将会有很多能量可以去做它。 自我成长也是同理,当你越放松自己, 就像松螺丝那样,那些原本你所抗拒的、 阻挠你前行的部分都会伴随这股松的力量轰然溃散。 越放松,你就越有力量! |
|