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很多女性因为肾虚常常有睡眠不好、气色不好的症状，如果爱喝茶的话，可以去准备一些滋阴壮阳的茶。比如枸杞，红枣之类的茶，不去学的效果都非常明显。还可以喝人参茶补脾效果好。 龙眼茶 养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。 人参茶 人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。 补气生津茶 材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。 功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。 杞菊参茶 材料：西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。 功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。 茉莉花茶 材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。 功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。 玫瑰美颜茶 材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。 疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。 |
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