为了美她真是拼了…

说到石原里美▽

国内公认的日本美人，

但也一直被整容传闻环绕。

从15岁出道至今33岁，她的容貌大致分为三个阶段▽

青春期，圆润黝黑略显土气…

24岁后，精致度直线上升，

可爱捣蛋小恶魔角色信手拈来…

迈入30岁，彻底摆脱幼齿感，

多了一丝温柔成熟女人味…

看到石原宛如丑女大翻身，越来越美……

日本女孩也震撼▽

为什么突然变得宇宙无敌炸裂可爱？

必须得先承认一点：石原里美的底子是好的。

15岁能通过HORIPRO公司新人选拔，拿下“完美少女”奖，进入演艺圈。

哪怕公认的黑历史时期。

眼睛是晶莹的，鼻子是高挺的，苹果肌和卧蚕是饱满的，面部线条相当流畅…

刻意截出一些丑图说她换头，没有道理△

但看这张十年来的脸部变化图▽

轮廓缩小了一圈，

原本眼尾上挑，变成下垂无辜眼，

显得笨重的凸嘴，也变得上翘有形…

蜕变秘诀确实有迹可循，石原里美这些年也没少分享答案。

大到锻炼，小到造型妆容，细到表情管理。

就像她的戏称——

她最近就在节目里分享了小秘诀：

如何锻炼出鲜明的下颌线？

原理在这儿▽

简单解释一下，想要让下颌线清晰，需要减掉双下巴，通过锻炼“胸锁乳突肌”的方式…

至于如何锻炼这块肌肉？

肌肉一发而动全身，可以通过负重举铁，锻炼背肌。

如果你被效果惊艳到了……

请在网上自行搜索锻炼相关肌肉的方法。

毕竟橘和石原一样，都不是健身教练。

授人以鱼，不如授人以渔。

当然，除了变得比我的未来还清晰的下颌线，石原的脸之所以在视觉上变小，也有其他小巧思。

显得脸小，需要上宽下窄。

她原本刚好相反，搭配上斜刘海，显得额头更窄，下巴更宽…

作为天生的额头窄小，

为了让额头显得宽阔，

最直接的方法当然是全部露出来…

另一种小心机是垫高头顶，

在额头上方垫上丸子头、发带、搭配上蓬松的刘海，

视觉中心上移，短脸也显得更加修长…

至于下半张脸变窄？

第一当然是减肥瘦身。

女明星少吃是肯定的，

但也不能纯靠饿瘦，状态差且容易反弹。

就像锻炼下颌线那样，石原会保证一周三次的有氧减肥运动，不论刮风下雨、拍戏多忙。

自然也有无氧负重……

适当举铁，肌肉塑形，其实是好事儿。

减掉多余的肉之后，表情管理也搭配上线。

笑容能在视觉上拉上下巴，程度也有所不同。

抿嘴微笑依旧是圆脸…

再看咧开嘴的标志十元笑，

瞬间变成了下巴尖尖的瓜子脸…

再加上原本的嘴巴接近“香肠嘴”，微微前突，

一个笑容拉扯嘴唇，也可以瞬间掩盖缺陷…

现在看来是不经意的皱鼻治愈笑容，

如果仔细观察，套路都是开笑、眯眼、皱鼻，

石原找到了有特点且最适合自己的笑容…

当然，这个表情仅供普通人欣赏。

除非你的面部肌肉走向十分流畅。

话说回来，让脸型更加完美，需要通过锻炼、造型、表情控制；但要让五官变得漂亮，还是得靠妆容。

不信你看▽

同一时期的精致全妆，

接近素颜的妆发，

以及素颜……

五官什么的，还是当年的感觉？

只是当年毛发感过重，眉毛粗黑，唇色与肤色浑然一体，显得土气…

现在的眉毛变细变浅，用的是和发色统一、稍浅一号的棕调。

嘴巴同理，天生是没有唇形的厚嘴唇，嘴角圆而不尖，上厚下薄…

后来学会通过口红化妆，让嘴角变尖，上唇有了凹陷的曲线，在视觉上变薄。

石原里美也讨厌自己的嘴唇，于是下了大力气，比如口红涂三次…

写到这儿，其实更佩服她作为“后天美人”的努力。

当年石原也全方位讨厌过自己…

后来她改变了，“质变”发生在2014年。

这之前的三年，刚好是石原里美的事业低谷期。

常登的杂志一口气都没了，

持续了五年的电台节目停播， 

接不到电视剧主演的剧本……

那时正巧换了新的经纪人，

经纪人只说：“里美需要休息一下了！”

给了她一个月的小长假。

之前工作的八年内，石原里美从来没有休息过一周以上的时间…

再加上一切都由公司团队包办，

她不需要做任何选择。

这一个月的假期，她去了纽约，

因为是私人行程，什么都从零开始学习，

并享受起了自己做选择的生活…

脱胎换骨就此开始。

从衣着妆容到生活方式，都由她自己决定。

事业也迎来了一个新起点。

拍戏期间，她会和服装师一起讨论造型，之后再根据造型搭配妆容。

像是在《失恋巧克力职人》里，

饰演一位总在备胎想要放弃时给点甜头的人妻纱绘子。

清纯妩媚，欲拒还迎，完全是一个磨人的小妖精。

她就在自己的写真集里分享了同款清纯小白花系造型…

类似的还有《Dear sister》里的甜酷女孩，

《朝五晚九》里向往名媛生活的英语老师，

《校阅女孩河野悦子》的独具一格的时尚编辑，

日常美容护肤什么的，也全盘拖出…

最注重保湿▽

饮食注意健康均衡▽

日常行动中需要注意的细节▽

石原里美并不是老天赏饭吃的大美人，

但通过自己的努力，越来越自信，越来越亮眼。

她从不避讳，乐于分享。

只是就算知道了秘诀，依旧很难完全复制她的成功。

因为这一切建立在下面这个前提之上：

对自我的清晰认知并为之付出始终如一的自律。

石原里美的行动力与生俱来。

她中学时桃花很旺，甚至被两个男生同时告白，

但她从来没有接受，从入学开始就喜欢上了一位学长。

暗恋四年，最终表白惨遭拒绝，

因为学长喜欢另一位漂亮的学姐。

她发誓要变漂亮、变好身材、变聪明，

因为不甘心所以跑去参加了选秀，这才得奖出道。

“美妆博主石原里美”现在也一样。

因为喜欢化妆，每晚都会练习，

大概半夜两点之后，妆容也会随之变得越来越浓…

行程已经是按分钟来计算的，

然而如此累人的工作之外，休息时间依旧被“变美事业”占满…

不要把变美和肤浅绑定在一起，

对于女明星来说，美丽也是她们的事业之一。

换一种说法，石原里美的事业心也非常强大。

对比很多日本女演员，在20多岁结婚生子半隐退，

32岁的石原依旧完全没有结婚计划，沉迷工作▽

之前还因为一番作品《高岭之花》的收视不佳，现场泪崩……

虽然我们都觉得错不在石原里美，

而应该在貌似悲伤蛙的男主角…

石原里美连不容自己掌控的收视都如此在意，

更别提可以由自己控制的身材管理了吧？

对比天生大美人如泽尻英龙华，

作为86年同龄人…

18岁那年，石原里美被“艳压”过一回。

15年过去，33岁的石原里美赢回来了。

实在是励志吧？

石原女士的成功很难复制，但我们也可以借鉴。

知道了石原里美的成功因素，再了解自己，因人制宜，开始改变吧。

最后一句

今天也是沉迷在石原里美动图里的一天