一年中最冷的“小寒”到来了 嗯,没错,是 最冷 大家不要被这个“小”字给骗了 据气象部门记载 只有极少数年份大寒的平均气温是低于小寒的 2020.1.6 农历:十二月十二 星期一 气候特点:大风降温,雨雪,气温最低 代表寓意:开始进入一年中最寒冷的日子 养 生:多食用一些温热食物 东风吹雨小寒生 杨柳飞花乱晚晴 客子从今无可恨 窦家园里有莺声 从中医的角度来说,今天不只是最寒冷的节气的开始,更是“阴邪”最盛之时,因为中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期! 小寒 专家提醒,在此期间,心脑血管疾病极易加重或发作,真可说是一道难过的坎。 据统计,在小寒节气中,心肌梗塞的发病率均达到全年最高。而一些血管弹性较差的高血压患者,在小寒时节一天之内的血压波动往往也会增大。 小寒 心脑血管疾病的“坎” 在寒冷的环境中,人体外围血管收缩,会使血压升高,血压越高,罹患中风、心肌梗塞的风险也越高。而且,天冷人们容易感冒,也会诱发或加剧心脑血管的病情。 专家提醒 中老年人大多属于三高人群,是心血管疾病的高发人群,在小寒期间尤其要做好预防工作。 小寒两杯茶 护心脑、补气血 材料:红枣、桂圆、红糖 做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及红糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。 材料:红枣、枸杞 做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。 小寒到来,喝好这两杯茶不仅能够让你全身暖暖的,更重要的是帮助大家预防心血管疾病意外! 过好小寒,防止阴邪 中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用温、热的食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭:
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