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常听说， “夜里磨牙，肚里(蛔)虫爬。” 事实上， 现在的卫生条件已经改善很多， 真正因为体内有虫而磨牙的人， 已经少之又少。 如果怀疑自己体内有寄生虫的话， 可以去医院的消化内科检查一下， 千万不能自己随便买驱虫药吃哦。 那么除了体内有寄生虫外， 夜间磨牙还有可能是什么问题引起的呢： ①小儿磨牙 一是孩子在换牙期（6-13岁）， 容易出现磨牙现象。 二是脾胃不和引起的磨牙症状， 其中最可能的因素就是积食。 ②成人磨牙 原因有2个：食滞胃肠、心脾积热。 还会伴随心烦、口臭、口渴爱喝冷饮、 口舌生疮、舌红苔黄、少津等症状。 这与当下大家压力大、 容易焦虑等心理因素有关。 平时多注意： 不要想得太多、太计较得失， 要多放松精神、释放压力。 这就是中医里的“情志调养”， 这样做能帮助平息心火，缓解磨牙症状。 推荐1个食疗方： 每晚睡前吃一块生桔皮， 或者用陈皮泡水喝， 连续2~3天， 可治小儿及成人夜间磨牙， 对早期磨牙尤其有效。 推荐2个有效穴位： 颊车穴与下关穴。 历代医家认为， 颊车穴有降胃火、通络的作用。 下关穴有疏风清热、消肿止痛、 通关利窍的作用。 尤其是下关穴， 还是胃经和胆经的交会穴， 所以能通调胃经、 胆经2条经络上的问题。 引起磨牙的2大因素—— 食滞胃肠和心脾积热， 都是和脾胃相关， 艾灸下关穴、颊车穴， 可以起到调理脾胃、降火消积的作用， 所以能改善磨牙症状。 取穴位置： ① 颊车穴 在脸颊部， 下颌角前上方约１横指（中指）， 当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。 ②下关穴 位于头部侧面，耳前一横指， 在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中， 张口时会隆起，在闭口时取穴。 做法： 经常按揉、艾灸这个穴位10-15分钟， 可以很好地改善磨牙症状。 |
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