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视频来源：老安谈健康
来自： 探幽索隐 > 《养生》
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脾胃不好 一个动作调脾胃
脾胃不好 一个动作调脾胃。
脾胃不好，一个动作调脾胃
脾胃不好，一个动作调脾胃。
1个动作每天做30组，健脾胃祛寒邪排湿排毒，畅通大小便。
第三式：调理脾胃须单举
第三式：调理脾胃须单举口诀。通过左右上肢一松一紧的上下对拉，可以牵拉腹腔，对脾胃中焦肝胆起到按摩作用；同时可以刺激位于腹、胸、肋部的相关经络以及背部的穴位，达到调理脾胃和脏腑经络的作用。...
1个动作，每天按压50次，疏通脾胃肾三经，身体一天比一天强健！
?八段锦分步详解及劲路揭秘教学视频：第三式
八段锦分步详解及劲路揭秘教学视频：第三式。功效作用（摘选自茹凯教授《调气通络养生八段锦》一书）：1、八段锦的第三式动作中，左右上肢一松一紧地上下对拉，通过这种静力牵张的作用，可以牵拉腹腔，...
拉伸脾经，养护脾胃，就用这个小动作！超可爱！
拉伸脾经，养护脾胃，就用这个小动作！大家都看过企鹅怎么走路吧。走企鹅步。可以养护我们的脾胃。中医认为脾主运化。脾乃后天之本。如...
脾胃不好，拉脾经，1个动作，15次，疏通脾经，脾胃好，气色好
脾胃不好，拉脾经，1个动作，15次，疏通脾经，脾胃好，气色好。
养生必学！调理脾胃的一整套动作，跟着老师学起来
调理脾胃的一整套动作，跟着老师学起来。
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