简便易行的无药养生法

 前言 

通过耳穴按摩，可以非常好的激发人体的少阳之气，包括激发人体阳气，是非常简便易行的一种方法。

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中医养生——敲胆经

传统中医养生里很提倡敲胆经，相信不少同学了解过，就是通过敲打胆经的循行路线大腿两侧来达到养生目的的一种方法，那么人体有十二正经，为什么唯独强调敲胆经呢？

《黄帝内经·六节藏象论》说：“凡十一藏，皆取决于胆也。”讲的是什么意思？用一句简单的话来说，就是人体的各个脏腑，包括心肝脾肺肾，大肠、小肠、胃、三焦、膀胱等，有一个裁判，有一个总理，那就是胆。

其实胆在人体中很小，只有大拇指的大小，但是它为什么这么重要呢？中医有“少阳为枢”的说法，少阳经位于人体半表半里之间，有沟通阴阳，协调表里的作用，如同门的门轴一样，为人体气机升降出入的枢纽，能够调节脏腑功能，为十二经脉中非常重要的组成部分。

大家知道，门的门轴是最容易坏的，反过来，门轴功能正常，门就能顺畅开合，发挥作用。胆经少阳之气养护得好，则另外十一脏的功能才得以正常发挥，五脏六腑便与四时保持协调平衡，那么人就壮实，有用不完的精力。疏通胆经的理念虽然很好，但由于需要花费的精力比较多，令很多人很难坚持，知道做不到。

为什么要做耳穴按摩

那有没有更为简便的激发胆经阳气的方法呢？

有的，听董老师讲给我们听吧。

耳廓的经络循行的分布规律来看，人体的十二条正经当中，有六条阳经都与耳廓紧密相连，六条阴经在颈项部与阳经交汇，间接与耳廓相连。

所以，黄帝内经也提出了——“耳者，为宗脉之所聚。”

所以呢，我们通过耳穴按摩，可以非常好的激发人体的少阳之气，包括激发人体阳气，是非常简便易行的一种方法。

提到耳穴按摩它在我们国家有2000多年的历史，最早起源于道教养生文化，在道教养生里，他认为人的精、气、神为人的内三宝；耳、目、口为人的外三宝，通过耳穴按摩可以调整人体阴阳，起到延年益寿的作用。

在百家讲坛有一位中药炮制的专家，他是一位80岁高龄的老人，在讲课的时候精神矍铄，就有人请教他，您养生的秘诀是什么？没想到他讲到自己推崇无药养生，他一生会坚持做一个功法，就是耳穴按摩法。

现代医学也研究表明，对耳廓进行按摩十分钟之后，人体白细胞的数量会显著增加，抗病能力会明显的提高。

所以，也有人提出了耳廓按摩十分钟，等于全身治疗一小时的治疗理念。

什么是耳穴疗法？

谈到耳朵呢，它是人体重要的听觉器官，同时也是诊治疾病，反映人体健康的一个重要的窗口。对耳朵的穴位进行良性的刺激，就会对相应的疾病起到调理的作用。这种治疗方法，我们在临床上把它称为耳穴疗法。

耳穴疗法的历史和学科特点

耳穴疗法在我们国家有2000多年的历史，最早在《黄帝内经》中记录用耳穴诊治疾病的条文就多达50多条。在国外，在同时代的古埃及和古罗马也出现了用耳穴诊治疾病的记载。

耳穴疗法在国外又被称为耳医学。在过去的50多年中，耳医学已经传播到了全球100多个国家。目前，耳穴疗法已经发展为一门独立的学科，被世界卫生组织确定为对200多种疾病确切有效。

在临床上，广泛应用于内外妇儿五官各科的疾病，其中它的优势病种就达20多种，涉及到一系列的家庭常见病：

比如：包括有失眠、头痛、便秘、头痛、高血压、痛经，女性提前的闭经、青少年的假性近视、过敏性的鼻炎、肩颈的疼痛等一些列的家庭常见病。