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现在电子产品已经渗透到生活的方方面面，视力问题已经成为“国病”，如果想恢复视力的小伙伴，今天必须看完这篇文章。一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法。 大家都知道，民航飞行员对视力的要求非常的严格，到底有多严格？看看他们体检的视力表就知道了：站在5米之外，左边这种普通视力表我们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向。 左边为常用的视力表，右边为飞行员招飞、每年体检用的视力表 保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉。 眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。 通俗的比如：以前可以调节5度，现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就患近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。) 01 练习眼周肌肉今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的，很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。 第一节 放松，做准备 第二节 眯眼睛，睫状肌准备 稍微用点力，眼睛会觉得酸痛。
用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。
用力，要一直往两边看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。
动作不要太快了，关键是要让眼睛觉得酸胀，所以稍用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。 第六节 画圈，睫状肌加油啊！ 这个可以快一点，稍微用力，眼睛觉得酸胀比较好。 第七节 远近焦点恢复 最后，放松 搓热双手，放在眼睛上，让眼睛在手心感受一下温度和黑暗，然后拿开双手。 02 中医对近视的认识中医认为近视的病因应该包括先天遗传和后天环境2种因素，可能是二者共同作用的结果。 1、先天禀赋不足 《审视瑶函》提出“禀受生成近觑”，因先天禀赋不足所致的先天性近视，多为肝血、肾水或者心阳单方面或多方面的不足。 2、久视伤血，肝血过度耗损 《素问·宣明五气篇》提出“久视伤血，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋，久坐伤肉，是谓五劳所伤。”肝藏血，肝在窍为目，足厥阴肝经上联木系，《素问·五脏生成》指出:“诸脉者，皆属于目……血归于肝，肝受血而能视。”是以眼睛需要肝血的充养，久视耗伤肝血，则会使视力下降。 3、阴阳失调，阳气不足而神光不能发越于远处 《古今医统大全》曰:“目能近视，知其有水；不能远视，责其无火，法宜补心。”《医宗金鉴》谓:“近视清明远视昏，阳光不足被阴侵”。 03 中医治疗近视按摩方法1、揉攒竹
以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次，用力均匀柔和，以酸胀为度。 2、按睛明
以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次，用力均匀柔和，以酸胀为度。 3、按揉四白 双手大鱼际分别按于两侧太阳穴，以食指罗纹面按揉四白穴，连续200次，以酸胀为度。 4、揉风池、天柱
双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池，天柱穴上，按揉200次，以有酸胀为度。 很多人长时间看手机，睫状肌经常处于一个状态，久而久之就近视了；人老了机能退化了就远视了，这个操都能很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。 眼睛是心灵的窗户，有需要的小伙伴就行动起来吧，动图一看就懂！ |
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