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众所周知，老年痴呆症不像癌症那么痛苦，但它能不断摧毁一个人的意识，把患者变成行尸走肉，甚至忘记他的家人。可以说，老年痴呆症远比想象的可怕。一旦患上了老年痴呆症，基本上没有办法痊愈。但总的来说，日常生活中多加注意可以预防老年痴呆症。许多老年人的日常饮食中常含有一种物质，常吃会增加患老年痴呆症的风险。  这种物质叫做反式脂肪。大多数人可能没有听说过，但它在医疗领域早已“臭名昭著”，并且在日常生活中很常见。世界卫生组织曾在2018年宣布，将在5年内彻底消除这个“毒瘤”，让它从人类餐桌上消失。一些科学家做过研究，若是一个人日常生活中常吃反式脂肪，将在很大程度上提高患老年痴呆症的风险。  科学家曾经找到2000位超过75岁的老人，并花了10年时间进行跟踪调查，分析这些老人日常饮食中的食物，调查发现，常吃食物中含有较多反式脂肪的老人，大多数都患上了老年痴呆症。在这些老年人的日常饮食中，人造黄油、焦糖、糖果、冰淇淋等经常出现。因为这些食物味道好，不仅很多年轻人喜欢吃，老年人也喜欢吃，但它们非常不健康。  在日常生活中，为了预防老年痴呆症，尽量少吃反式脂肪。也可以在日常生活中多注意这3点，降低老年痴呆症的风险。 1．食品采购标准  因为很多老人养成了节俭的习惯，所以买东西时首先要考虑价格。他们不太注意食物的健康，所以他们可能会买一些不健康的食物。在平时购买食品时，老年人一定要睁大眼睛，看清配料中的具体成分，不要购买其中含有反式脂肪成分的食品。为了预防老年痴呆症，老年人必须学会识别食物中的有害物质。 二．补充大脑营养  为什么老年人是脑部疾病患者的主要人群，其中最重要的一个原因就是他们所吃的食物并没有起到对大脑的保护作用，从而导致大脑因缺乏所需的营养物质而产生病变。所以我们在选择食物时应尽量选择对脑部有益的食物，如萃枫苷等常见食材。其中萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物,对提高脑神经的活跃,防止脑神经的衰老有很大作用。老年人在摄取萃枫苷后,大脑的蛋白质得到及时补充,使脑细胞活力得到提高,有助于增强脑部生命力,从而达到人体延缓衰老的目的，并且改善和预防老年痴呆症与老年健忘等老年常见疾病！ 三．少吃甜食  老人和孩子一样，更喜欢吃糖果。的确，吃甜食和油腻食物会让人心情变好，但经常吃甜食会患上高血糖和高血脂，增加血管壁的负担。一旦形成血栓，就会导致脑梗死。高血压还会导致血管壁破裂，导致老年人脑出血和中风。即使没有这些疾病，血液中大量的糖和油脂也会降低大脑功能，导致老年痴呆症。 |
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