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男性过了60岁之后身体衰老的速度就会加快，身体机能下降明显，很多的事情都没法完成，说明身体正在步入衰老，应该通过合理的方式来调节身体，否则身体衰老速度逐渐加快有可能会影响健康。那么，男性60岁之后还能做到哪些事情说明身体还比较健康呢？ 
1、每天规律排便 男性到了60岁之后如果每天还有一到两次的排便，说明身体还比较健康。排便规律和正常是身体保持健康的一种标志，很多人到了60岁之后肠胃功能下降，肠道蠕动力降低，很容易出现便秘这种情况。部分人身体保养合理，肠道处于健康的状态，因此每天还会有规律的排便，这是身体保持健康的一种标志。 2、坚持运动不疲劳 到了60岁之后男性如果每天运动半个小时不会感觉到劳累，说明身体还比较健康。很多人到了60岁之后身体机能就开始下降，稍微一运动就会感觉到劳累明显，而保养合理的人身体处于年轻健康的状态，就算运动也不会感觉到疲劳乏力。每天半个小时左右的有氧运动时间并不会增加身体负担，反而对健康有益，这样的男性身体会处于良好的状态。 
3、睡眠质量高 男性如果过了60岁之后依然可以入睡速度快，睡眠质量高，说明身体处于健康的状态。到了60岁之后很容易受到衰老或者内分泌因素的影响而出现不良症状，特别是失眠多梦这种情况会比较明显。 在夜间睡觉时总是失眠，也是很多人到了老年阶段会有的表现，而失眠时间过长容易导致精神状态变差。部分人身体维持健康，内分泌水平稳定，植物神经功能稳定，夜间睡觉时不会出现失眠这种情况。 4、保持精力旺盛 到了60岁之后男性如果每天都保持精力充沛、精力旺盛的状态，说明身体比较健康。一般上了年纪的人容易出现身体疲劳乏力这种情况，相比青年人来说，体能各方面都会下降。而部分老年人身体保养合理，整天都会维持精力旺盛的状态，给人一种充满活力的感觉，这是身体维持健康的标志。 
5、消化功能良好 男性过了60岁之后如果依然具备消化功能良好的情况，每顿饭都可以摄入许多的食物，而这些食物又可以被人体快速消化，说明身体还比较健康。一个人消化功能的良好与否身体健康有密切的联系，只有足够的营养物质吸收，身体才能保持健康状态。 |
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