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1 父母的心酸：工作or陪孩子？ 前段时间，网上流传着这样一个真实故事： 一位爸爸，为了攻下手里那个项目，已经连续一周吃住在公司了。本来说好一结束马上回家陪女儿过生日，可临近下班时，客户突然推翻原方案，需要他明天之前出一个全新的。 没办法，他只能再次加班到凌晨。12点，妻子打电话质问：“你是卖给公司了吗？女儿一直不睡在等着你！” 他听了真是心疼啊，让妻子把手机递给女儿，心想小家伙一定会开口怨他吧，结果却听到女儿睡意朦胧的一声：“爸爸，我爱你，早点回家。” 放下电话，一直克制内敛的他，终于忍不住泪如雨下。 而这个画面刚好被公司的摄像头捕捉到。 “孩子对不起！放下工作养不起你，拿起工作陪不了你。”成年人忙着生活，忙着挣钱养家，为了孩子可以得到更好的生活，总是选择牺牲自己，也牺牲了与孩子相处的宝贵时间。  有个小女孩写的一篇名为《我的爸爸》的日记在朋友圈疯传，小女孩在日记中说爸爸是一个程序员，每天忙着工作，经常加班，不能像别人的爸爸一样陪她玩，本来六一说好了一起去海洋馆看小海豚，结果爸爸又要上班。在日记最后她说：“爸爸你再不陪我，我就要长大了。”就这一句，让无数父母泪奔！ 很多父母连续加班，每天回家孩子都已经入睡，来不及说一声晚安。 还有无数爸爸妈妈们，拼命加班，努力赚钱，想给孩子，给家人一个更好的生活。 殊不知，每一个孩子来到这个世界上，汲取的最好养分便是来自父母的爱和温暖。 父母作为连接孩子与世界的第一人，陪伴孩子的方式和质量，陪伴过程中的爱、温暖、体贴等正面的情绪决定着孩子对自我认知的构建，让孩子学会如何与世界共处。 这就是为什么我们总说，陪伴是最好的教育。 这世上没有哪个父母不想陪伴孩子成长，工作与陪伴的两难，陪伴与时间的挣扎，到底该怎么选？ 2 陪伴就是花时间陪着？No,no,no 其实，高质量的陪伴可能跟你想的不一样。美国《婚姻与家庭》杂志发布的一项研究称，对于 3~11 岁的孩子，父母陪伴时间的长短（仅指时长），与孩子未来的发展（包括学业成绩、行为和心理状态等）没有任何关系。相反，当父母在压力过大、睡眠不足、内疚和焦虑时陪伴孩子，反倒容易将压力和负面情绪转嫁给孩子，对孩子成长不利。所以，与其纠结陪伴时长，不如提高陪伴质量。澳洲医学教授罗宾森在《忙碌爸爸也能做好爸爸》一书里提到过：亲子陪伴中，有一个重要的概念叫黄金时间，即高质量的陪伴。黄金时间不一定要很多，可能只有5到15分钟，但它一定是对孩子需求的关注。 在高铁上，有朋友曾遇到这样一对父子： 小男孩一路上很兴奋，拉着爸爸的袖子蹦蹦跳跳：“爸爸，你看，车子过江啦！”，爸爸轻轻附和一声，眼睛直直盯着手机，并不抬头。几次下来，小男孩越来越沉默，最后干脆趴在窗户边，呆呆地看着窗外。 家长明明一直陪在孩子身边，可孩子为什么看上去很孤独，而且越来越孤独？ 因为陪着≠陪伴。  △ 一张图分清“陪伴”与“陪着” 如今，越来越多的父母成为手机党，一边玩手机一边陪孩子，殊不知这不是真正的陪伴。 小男孩小荣写了一篇名为《爸爸，我想对您说》的作文，作文被老师公开后引起了班级中家长和孩子的共鸣。文中这样写到： “爸爸，我一直想对你说：和我玩一会。每当我看到别人的爸爸带他们出去玩的时候，我是多么的羡慕。我就只会看见你玩手机，玩手机。你就只会玩手机，你已经快不是我爸了，你快是手机的爸爸了。” “在我们小学生看来，这真是一个很大的问题。”小荣的同学当着记者的面说出了自己的心声，这时候他的妈妈才意识到：“我们离孩子那么近，但是我们的距离却那么远……”  陪伴，并不是说我们花时间和孩子待在一起，我玩手机，他干他的，“共处一室”就行。陪伴的核心在于孩子。尊重孩子、关注孩子，跟孩子互动，才是陪伴的真谛。然而，有时候，孩子并不喜欢家长的“陪伴”——时时事事受控制，还不如自己呆着呢。怎么让孩子喜欢上家长的陪伴呢？ 资深家庭教育专家，知名校长陈钱林就总结了陪伴的要领：尊重孩子、赏识孩子。尊重孩子，就要多让孩子做主。比如家长参与孩子的游戏时，听从孩子的指挥是关键；如果希望主导游戏进程，或者呵斥孩子的“不当”指挥，那么孩子就不喜欢与大人玩了。同时，给予孩子选择权。比如春天适宜出去玩，让孩子做选择：“天气这么好，许多小朋友都到外边玩，你去不去？”孩子说“去”是选择，说“不去”也是选择，家长不宜强制，可以先给孩子讲道理，再让孩子选择：“今天不去，那么是明天去还是后天去？” 赏识孩子，给以期望。每当下班回家，孩子会向我汇报一天中发生的“大事”，其中有趣事、有感想，也有犯的错误。我的原则是，不管孩子说什么，我几乎都说好，并适时提出期望。当孩子犯了错误，我会把孩子叫到房间，关起门来讨论、批评。批评前，我会听听孩子的意见。平等地表达，孩子更能口服心服。如此一来，孩子与我就很亲近。孩子有什么事都会与我讨论，我也乐在其中，陪伴孩子也就成为我生活的重要组成部分。现在回想，那段育儿的历程，是非常幸福的美好时光。 高质量的陪伴，就是大人和孩子都乐在其中、往后回忆起来觉得美好的一段时光。 3 忙碌的你，如何高质量陪伴？ 1）注重心理陪伴 高质量陪伴的真正价值在于：互动。 抓住这个内核，即便你出差在外，孩子也不会缺少陪伴。 有一位爸爸经常出差，但他时常从另外一个城市发视频、传照片给孩子，并告诉他：“爸爸在吃手抓饭，想起了你小时候抓饭吃的样子，特别想你和妈妈，想和你们一起分享，下次有机会咱们全家都来！”“这里空气很好，晚上能看到星空！”“这里的孩子会用萝卜刻灯笼，爸爸回去跟你一起做一个！” 电话另一端，孩子问东问西，通过视频学到了不少，也愿意跟爸爸分享。他甚至觉得，爸爸出差是一件很有意思的事，能开眼界，最后还有礼物收。很多时候，我们觉得带孩子累，就是不会跟孩子互动。 2）享受“晚餐时间”Facebook上曾有一个火爆的视频。拍摄人员分别询问很多家长和孩子同样的问题，“你希望和谁一起共进晚餐？”令人大吃一惊的是，大多数家长的回答是：“伟人，名人。”而大多数孩子的回答却是：家人。“我们很喜欢和家人一起吃饭，边吃边聊在学校发生的事情。”  奥巴马在任美国总统期间，可以说是最忙碌的人。但是不管多忙，只要在白宫，奥巴马都会在晚上6点多钟陪家人一起吃饭，一周最多缺席两天。在饭桌上，这位忧心天下大事的总统，会和女儿和妻子谈谈生活中的种种小事，这让奥巴马非常受用，是他平衡家庭和工作的重要方式。过去20年来，已有大量学者表明，坐下来和家人一起吃晚饭，有益于身心健康和大脑发育。  能不能和家人一起吃晚餐影响着青少年的发展。比如降低重大疾病发病率、缓解厌食症，甚至还能提升孩子的成绩和自尊心。研究称，餐桌上的一家人的交谈，甚至比阅读能给孩子提供更多的词汇量。家人围坐在一起用餐时，无论是家人的生活理念，还是爸爸的新闻趣事、妈妈的贴心叮咛、孩子的小进步小失落，都会在柔和的灯光下，变成孩子日后对家的记忆。在忙碌的生活中，这是我们一天内唯一能和家人紧密相连的温馨时刻。这个过程只需要花费一个小时，收益绝对是超值的。 3）共度阅读时光苏霍姆林斯基在《给家长的一百条建议》中说：阅读可以发展孩子的智力。阅读，是陪伴中不可忽视的育儿活动。双胞胎李国平、李国安的出租车父亲，为了能给孩子提供更好的条件，每天要在路上开10个小时的车，有时候遇到高峰期更是要开12个小时。一般人在工作了那么长时间后，回到家早就瘫在床上了，李父却“摇身一变”，从出租车司机变成了知识渊博的“学者”。只要回到家，他都会找时间读书，拿起书坐在小小的椅子上一板一眼地看了起来，并且会陪孩子读书、聊天。  △ 一家四口全家福一旦兄弟俩遇到困惑，父亲总能用书中的典故给予他们解答，通过一个个故事开导他们，和他们沟通一些学校里发生的事情。这样的时间也许不多，但对于兄弟俩来说仍然难忘——在爸爸工作那么繁忙的情况下，他依旧没有落下陪伴自己的时间。知识渊博的父亲，成为了兄弟俩从小到大的偶像。“偶像”的力量是强大的，儿子俩一个成为了北京大学物理学博士，另一个成为了量子信息与计算机专业的博士。 孩子像一块海绵一样，无形中感知着父母的行为，父母热爱阅读，孩子也会热爱阅读。而这段温馨的阅读时光，将成为孩子最美好的回忆。 4）创造惊喜时刻孩子有没有特别向往的事情？你可以创造一个惊喜时刻，帮他实现。家长群中有位爸爸分享过这样一个例子，说他儿子每次坐八通线（北京地铁八通线），都会听到报站提醒：“开往土桥方向的列车……”孩子就问爸爸：“土桥是哪里？是什么桥？我很想去看看。”然后在一个平安夜，爸爸忙完工作，就对孩子说：“儿子，走，爸爸带你去看土桥！”虽然到了那儿，孩子发现那里早已没有“土桥”，但当父子俩站在一座天桥上，看着列车三分钟一趟，开进驶出，孩子还是激动得嗷嗷叫。第二天，孩子到幼儿园还跟老师分享：“平安夜爸爸带我去看土桥了！”那两个小时，带给孩子的惊喜，他可能会记一辈子。 5）一起运动游戏17岁的浙江男孩张哲，以全球统考5门课全A*的成绩考取了牛津大学，但是他也曾有过一段叛逆期。在他上高中后，渐渐独立了，对父母有了抵触心理，不愿意跟他们交流。恰好当时共享单车开始盛行，有一次周末回家他兴高采烈地讲起了自己骑单车锻炼身体的经历。张爸听完，心里一动，便提出让儿子教他下载APP，使用共享单车，儿子愉快地答应了。  然后，张爸特意选了一个周五，当时刚好是5月20日（520，谐音“我爱你”），父子俩骑着车、聊着天，慢悠悠地行进在和煦的晚风中，就像一对好哥们一样，说了很多平时不可能说的心里话。放下父母的架子，像朋友一样陪伴孩子，孩子自然也会把你当朋友。信其师，亲其道，对于父母也一样，跟孩子之间距离近了，贴心了，那么孩子就愿意接纳父母的教育和引导了。我们与孩子相处的总原则，可以参考台湾家庭教育的“123法则”。 123法 则 每天 1 次； 每次 20 分钟；选择和孩子一起做 3 件事（读书、玩游戏、聊天）中的任意一种。 作家龙应台曾说过，父母的陪伴是有有效期的，错过了有效期，再怎么努力也难有效。对于这一辈子只有一次的经历，父母应该珍惜。对孩子最好的陪伴，莫过于与孩子一起度过一些温暖、快乐、亲密的时光，共读一本书、玩个游戏，都是有价值的。所以，请放下你的手机、你的歉疚、你的心不在焉，开始行动，一起享受这段陪伴时光吧！ —— END —— 你要如何高质量陪伴孩子？ 作者 | 文章整合于网络。典范英语，长期致力于推动并引领我国基础英语素质教育的发展，强调回归英语教育的本质，激发孩子的学习兴趣，让孩子养成良好的学习习惯，提升英语能力和素养，为终身发展奠定坚实的基础，期望能与您共享。 |
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