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肩周炎是生活中常见的一种慢性损伤，又称肩关节周围炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。主要表现症状是肩关节疼痛和活动受限，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。由于肩周炎多发于 50 岁左右，也俗称“五十肩”。同时也被称为冻结肩，漏肩风，寒凝肩等。肩周炎虽然是一种慢性损伤，但如果得不到及时有效的治疗，有可能会严重影响肩关节的功能。  肩周炎的患者在患处贴膏药也是不错的选择，因为膏药的成分都是消炎止痛的药物，能够缓解疼痛，治疗肩周炎的软膏一般为中药，其副作用小于西药，具有调气、活血、化瘀、止痛的作用。该药膏除了可以治疗肩周炎外，还对患者进行按摩治疗，但必须在专业人员的指导下进行，按摩的重点是肱骨大结节和三角肌，使用滚动按摩，此外，肩关节还与提起、内收、外展等运动相配合，疼痛症状很快就可以缓解。 肩周炎恢复锻炼方法： 1、体后拉手：双手向后反背，用健手拉住患肢腕部或用毛巾拉住患肢，渐渐向上拉动抬起，反复进行。这是常用的肩周炎的治疗方法。 2、爬墙锻炼：面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。 3、外旋锻炼：背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，尽量使脊背靠近墙壁，反复进行。外用圣古追风贴是膏药治疗肩周炎比较有效的方法之一。 4、摇膀子：弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前后环转摇动，幅度由小到大，动作由慢到快。 5、前臂过顶：肩周炎患者站、坐皆可，以健侧手握患侧腕，拉患侧前臂沿胸前高举，经面部，过头顶，达枕后，可重复进行。 |
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